谷和坊粥的做法與功效?五谷粥有着很好的增補氣力的功效，緩解疲勞恢複體力方面有着積極的作用，今天小編就來聊一聊關于谷和坊粥的做法與功效?接下來我們就一起去研究一下吧!
谷和坊粥的做法與功效
五谷粥有着很好的增補氣力的功效，緩解疲勞恢複體力方面有着積極的作用。
谷和坊粥材料：葛根5克、木瓜5克、黃豆5克、山藥5克、小米10克、薏米5克、小麥胚芽5克、芡實5克、枸杞2克。
做法：将葛根、木瓜、小麥胚芽、燕麥等洗淨；薏米、小米、黃豆、芡實、山藥、茯苓、枸杞要提前浸泡1小時；然後将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。
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