雖然舌頭一直都在口腔當中，但是大家卻很少會關注它的變化，舌頭可以說是身體健康的晴雨表，一旦脾髒出現異常，舌頭就會有明顯的變化。找老中醫看病的時候，都會讓你先伸出舌頭，就是通過舌頭來觀察問題，老中醫表示：若是發現舌頭有4個表現，必須盡早調理脾髒。

脾髒異常的人，舌頭會有哪些症狀?

第一個明顯的症狀就是，舌頭會有燒灼感。除了舌頭感覺不舒服之外，嘴巴裡還總是感覺苦苦的，尤其是早上剛剛起床的時候，症狀會更加明顯，這樣的情況下隻有喝水才能緩解症狀，出現這種情況，便是脾髒異常的表現，需及時對脾髒進行調理。

第二個是舌苔變得厚膩，且顔色發黃。脾髒虛弱，體内濕氣重的情況下，舌苔會變得黃膩，需要及時的将體内的濕氣祛除，才能改善不良的症狀。舌苔厚膩、顔色發白，則意味着體内濕寒嚴重，做好保暖措施，多曬曬太陽，多用熱水泡腳，有助于祛除體内的寒氣。

第三舌頭出現裂痕。正常情況下，舌頭是不會有裂痕的，但是脾髒有病的人，運化能力會出現異常，大量的水分堆積在體内，會引起舌頭浮腫。舌頭變胖之後，牙齒不斷的咬到舌頭，就會導緻舌頭上出現裂痕，發現自己有這種情況時，應該引起重視。

第四點，舌頭邊緣有齒痕。脾髒虛弱的人，舌頭變化是比較明顯的，舌頭發胖，且舌頭邊緣有齒痕。出現這種現象多半是濕氣過重的表現，必須及時的采取措施，否則拖延下去，可能會影響脾胃正常的功能。

大家不妨觀察一下自己的舌頭，如果是發現有這四種不良的變化，一定要采取相應的措施，避免給身體帶來更多的麻煩。日常生活中，一定要做好養脾工作，這樣才能避免出現不良的症狀。

如何養脾比較好?

想要保護脾髒的健康，可以多吃一些溫性的食物，，多吃一些可以祛除體内的寒氣。日常飲食最好以清淡為主，少吃刺激性的食物，控制好每頓攝入的量，可以避免加重脾胃的負擔。若是有胃寒症狀，可以喝點溫水，能夠驅散寒氣，讓身體變得溫暖起來。

平時多做吞咽唾沫的動作，對脾胃健康是有好處的。經常做這個動作，可以益氣養血，延年益壽，健脾效果也是非常不錯的。很多上班族長時間的久坐，平時沒時間運動，血液循環慢，對脾胃健康是不利的。平時可以拉拉筋，能夠促進血液循環，讓脾髒得到更多的血液滋潤，繼而改善脾髒的不适。

發現舌頭有不良的症狀之後，一定要及時的采取措施，不及時調理，會對身體健康造成很大的影響。日常飲食中多注意飲食，保持營養均衡，清淡進食，可以保護脾胃的健康。另外還要注意多運動，養成運動的好習慣可以增強體質，增加脾胃功能，提高身體的運化能力，不僅能加快體内寒氣和濕氣的散發，也能讓脾胃變得更強大。保持良好的飲食習慣和生活習慣，多休息，保持充足的睡眠，保持一個愉悅的心情，脾髒的問題會得到改善。