減肥可以每天隻吃水果不吃飯嗎?不可以每天吃水果不吃飯可以起到減肥的作用像可以吃香蕉，蘋果，猕猴桃，橙子，草莓，西紅柿，黃瓜等這些蔬菜水果含有大量的維生素以及礦物質，膳食纖維等，能夠增加飽腹感，并且起到助消化，促進腸蠕動，有利于排便，能夠起到減肥的作用，我來為大家科普一下關于減肥可以每天隻吃水果不吃飯嗎?以下内容希望對你有幫助!
減肥可以每天隻吃水果不吃飯嗎
不可以。每天吃水果不吃飯可以起到減肥的作用。像可以吃香蕉，蘋果，猕猴桃，橙子，草莓，西紅柿，黃瓜等。這些蔬菜水果含有大量的維生素以及礦物質，膳食纖維等，能夠增加飽腹感，并且起到助消化，促進腸蠕動，有利于排便，能夠起到減肥的作用。
但是長期吃水果不吃飯容易引起營養不良，會對身體造成傷害。合理的減肥應該是按時吃好早餐午餐，晚餐可以用蔬菜水果進行代替。但每天應該保證蛋白質的攝入量，可以适量喝些酸奶以及牛奶等。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
