沒錯，喝水也會中毒！

湖南長沙有一位愛美的劉女士，她聽說每天喝八杯水，可以讓自己膚白貌美更健康，于是她每天調好鬧鐘定下8杯水的目标，腦海裡幻想着變美的場景，但才堅持了三天，問題就來了。

劉女士突然感覺眼睛脹痛，而且還伴随着嘔吐、頭暈，一去醫院檢查，才知道自己得了急性閉角型青光眼。醫生表示這與她每天喝8杯水很有關系，喝水不正确會引發“水中毒”。

看到這消息，相信不少人很詫異，從小父母就常叮囑“要多喝水才健康”，這可是至理名言呀，怎麼這喝水還喝中毒了呢？

現代科學先驅、毒理學之父帕拉塞爾蘇斯說過，隻要劑量足，萬物皆有毒。這條鐵律對于水也不例外，不懂這條鐵律就可能付出慘痛代價。

2007年，美國加州KDND廣播電台舉辦一場憋尿赢WII遊戲機的比賽，盡管賽前有醫務人員提醒主辦方，這樣的比賽可能導緻水中毒緻人死亡，但主辦方并未理會，堅持舉辦比賽。結果比賽開始幾小時後，一名參賽者傑麗芬.斯尊基因水中毒死亡，KDND廣播電台因此賠償了上千萬美元，10餘名與節目相關的工作人員也因此丢掉了工作。

過量飲啤酒也可以引發水中毒

“喝水也會中毒”雖然這聽起來難以置信，但背後機理并不複雜，就是短時間内喝入大量水導緻體内電解質紊亂所緻。

所謂電解質就是人體液内的鉀鈉鈣鎂等各種離子，人體要正常工作，這些電解質就需維持在一定平衡狀态，如果短時間大量飲水，身體又無法及時排出，就會稀釋這些電解質，打破人體平衡。

常見的就是水分過量産生的稀釋性低鈉血症，可導緻人頭暈、嘔吐，甚至死亡。你可能會想，你這都是特殊情況，正常情況活人還能被尿憋死了？誰沒事喝那麼多水，正常人根本不可能出現水中毒？這你還真想錯了，特别是老人小孩更要注意水中毒的情況。

正常我們人對水的代謝能力是有一定适應範圍，成人腎髒的每小時排水能力在800至1000毫升，所以隻要我們喝水不要超過這個量，一般不會有什麼問題，而且水喝夠了，身體也會發出信号，人也不會再覺得口渴，自然也不會喝多，但下面幾種情況不得不防。

1999年美國空軍一名新兵就在訓練時，因為中暑和水中毒死亡。這又是中暑，又是水中毒，到底怎麼回事呢？

這是因為在烈日暴曬下，人的本能就是多喝水補充體内水分，但是中暑時人本身就存在腦部水腫和功能障礙，體内電解質也随流汗大量流失，此時如果施救者不知水中毒的危害，隻給中暑者大量補充水分，極易導緻中暑者扶着進來，擡着出去。

水中毒還容易發生在劇烈運動後，一方面劇烈運動伴随大量水分、電解質流失，此時人也感覺極度口渴，而另一方面由于運動時人體會分泌抗利尿激素盡可能保留人體水分，腎髒排水能力大減。

此時如果人因口渴而大量飲水，也極易發生水中毒。2005年，美國華盛頓一名警察就因長時間騎自行車時，過量飲水導緻死亡。

而在我們日常生活老人和小孩也是水中毒重點人群，部分老人由于意識功能減退，忽略過量喝水危害，在做一些尿動力測試、B超等檢查時，被囑咐喝水憋尿，結果大量喝水引發水中毒。

還有就是小孩，由于自身心智不成熟，然後一些父母對過量喝水危害認識不清，常常認為多喝水就是好的，而“逼迫”小孩不停喝水，導緻短時間攝入水分過多，從而引發水中毒。這就是典型的父母覺得你渴了，本是好意，卻不想帶來了危害。

所以喝水最好還是少量多次，切不可盲目以為喝得越多就越好，還是那句話，隻要劑量足，萬物皆是毒。