上班打瞌睡提神小妙招?打哈欠時張大嘴：當人處于疲倦狀态時，大腦會處于缺氧狀态，為了吸入更多氧氣，大腦會指示人們猛打哈欠所以，為趕跑瞌睡蟲，打哈欠時不妨把嘴巴張大一點，讓自己吸入更多的氧氣，使大腦保持活躍狀态此外，還可以做深呼吸動作，以提高血氧的飽和度，我來為大家講解一下關于上班打瞌睡提神小妙招?跟着小編一起來看一看吧!
上班打瞌睡提神小妙招
打哈欠時張大嘴：當人處于疲倦狀态時，大腦會處于缺氧狀态，為了吸入更多氧氣，大腦會指示人們猛打哈欠。所以，為趕跑瞌睡蟲，打哈欠時不妨把嘴巴張大一點，讓自己吸入更多的氧氣，使大腦保持活躍狀态。此外，還可以做深呼吸動作，以提高血氧的飽和度。
倒走百步：辦公室坐久了，人們很容易出現腰酸背痛的症狀，想要緩解，可以嘗試下倒走100步，倒走100步不僅有助于促進血液循環，而且還可以幫助緩解頸肩背部的疲勞。
揉中指：如果覺得在辦公室倒走不方便，也可以試試揉中指。中指的指尖是中沖穴，揉捏此穴可起到提神醒腦的作用。揉中指時，首先用左手揉右手中沖穴1分鐘，再用右手揉右手中沖穴1分鐘。
伸懶腰/做小動作：伸懶腰是一項伸展腰部、活動筋骨、放松脊柱的鍛煉方式，在短短幾秒鐘内，就可疏通頸部血管，讓血液能順暢地輸送到大腦，使大腦得到充足營養，從而緩解疲勞，振奮精神。除了伸懶腰外，上班族如果感到疲勞，還可以做做頭俯仰、頭繞環、肩聳動等小動作，以放松全身，緩解壓力。
巧用風油精：習慣性打瞌睡的上班族最好在辦公桌上準備一瓶風油精，當瞌睡蟲來臨時，可打開瓶蓋，聞一下風油精的味道，也可以用蘸取少量風油精揉搓在太陽穴處，讓涼涼的感覺幫你打起精神來。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
