孕婦吃什麼堅果好?大部分堅果中都富含不飽和脂肪酸，這對改善腦部營養是很有幫助的，所以堅果特别适合孕婦和兒童食用，我來為大家科普一下關于孕婦吃什麼堅果好?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
孕婦吃什麼堅果好
大部分堅果中都富含不飽和脂肪酸，這對改善腦部營養是很有幫助的，所以堅果特别适合孕婦和兒童食用。
核桃是孕期補腦的首選，核桃中含有多種營養成分，例如DHA、鋅、葉酸等等。不僅對寶寶大腦發育好，還有補氣養血、溫肺潤腸的功效。
瓜籽中也含有較多的不飽和脂肪酸，例如常見的西瓜籽，有潤腸、健胃等功效。杏仁可預防孕期便秘，但不宜多吃。
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