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身體虛怎麼食補調理
身體虛怎麼食補調理
更新时间:2025-07-08 18:38:44

前些天自己的一個朋友在醫院裡做了手術,大病初愈,身體很虛弱,本來是可以通過食物來進補的,但是因為有鼻炎症狀,吃飯的時候也食不知味,一點胃口也沒有,而且腸胃消化功能也不是太好,家裡人很着急,不知道怎麼調理才好,咨詢了醫生才知道了調理的更多的方法。下面就讓我們來了解一下,如果身子虛了除了進補,還有什麼别的方法呢?

身體虛怎麼食補調理(身體虛得厲害除了進補)1

實際上,“虛”是中醫的說法。

人可分不同的體質類型,有氣虛型、血虛型、陽虛型、陰虛型等。不同的體質類型,其調理方法不盡相同。

虛弱人的體質虛弱、此類人生活能力差,防衛疾病的能力低,比别人容易生病,是屬于亞健康。虛弱人特别怕風、怕冷、怕涼、怕寒,接觸風寒身體不舒服,常常頭昏、頭痛,吹不了電風扇,接觸不了空調。挑食,食欲差、吃不了冰棍、喝不了冷飲。吹不了電風扇,吃一點不适應的東西,即便稀、便水、 便未消化的谷物 。

鼻炎是西醫診斷的病名,可以通過用藥控制鼻炎引發的鼻塞、流涕等症狀。至于體虛,則需要到中醫師那裡面診,辨證後才能決定如何用藥。

一般來說,身體虛弱的女生,在飲食、運動、睡眠、心理等方面均會有不同程度的問題。

建議:除了飲食上加強營養,冬天适當進補,平時也要注意多運動鍛煉,同時要保證充足的睡眠時間,學會用合理的方式自我減壓,這些都有助于改善“虛”的問題。

實際上在注意了飲食的同時,人的心情也是健康的關鍵因素,所以保持好的心态加上良好的飲食習慣,同時配合适當的運動,這樣健康就有了基本的保證。

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