詩俪貓：微量元素是健康體重的保障
微量元素的對人體的重要性可以說是不可或缺，對我們每個人的機體正常運行都有很重要的作用。比如說補充鐵元素，可以預防缺鐵性貧血，缺乏鋅會讓人體生殖功能發育失常。但是也有很多元素跟減脂也是非常相關的，今天詩俪貓就帶大家看看哪些微量元素可以幫助減脂。
鐵元素能提高免疫力，參與脂類從血液中轉運，缺乏會引起降低食欲，吸收不良綜合征，乏力疲勞，頭暈，心悸，指甲脆薄等，不利于減肥。鐵元素來源比較廣泛，動物肝髒、動物血、畜禽肉類都有比較豐富的鐵元素。
碘元素可以參與能量代謝，促進代謝和身體的生長發育。同時能夠促進神經系統發育，幫助能量在機體加速消耗。是不是聽起來很利于減肥？不管黑貓白貓，隻要利于能量消耗的都是“好貓”。
銅元素也是我們常見的一種微量元素，可以影響糖代謝，如果缺乏會引起血内膽固醇升高，葡萄糖耐量低。另外比較少見的如鉻元素，有加強胰島素作用，能夠預防動脈粥樣硬化，促進蛋白質代謝。還有其他很多一些微量元素比如鋅等，不但能夠助力我們更加健康，還能為我們的減肥大計做出貢獻呢。不過詩俪貓提醒你，微量元素不可以大量補充，會過量導緻中毒現象。
詩俪貓
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