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三步讓寶寶快速入睡的方法
三步讓寶寶快速入睡的方法
更新时间:2025-08-06 13:18:20

一歲以後的寶寶一天的睡眠時間為14到18個小時,早睡晚起,如果是家裡的哥哥姐姐們早上上學,就會吵醒寶寶,6:30會起床。我就讓他早上9點睡,最多2個小時,最少睡一個小時,中午2點會按時睡午覺。

我每天都按時定點讓寶寶輕松地入睡,因為我的寶寶睡眠好了,就精力充沛,不哭不鬧,吃飯也好玩得也很投入,帶起來也輕松。其次那便是對寶寶的大腦發育好,身體個頭長得快。

如果寶寶睡醒了,吃飽了,就讓他自己玩,一歲的寶寶就要培養大動作的協調能力。看到啥都手想抓,腳喜歡踩着攀爬。必須有專人看護,引導寶寶玩耍,開發寶寶智力,比如把東西抓亂了,就指導寶寶碼整齊,然後再抓亂,再碼整齊,讓寶寶做啥事都能耐住性子,不煩躁不輕易放棄。

這樣寶寶玩累了,到該睡覺的時間段就放床上睡下,撫摸寶寶額頭,一邊撫觸一邊唱歌謠,然後再把寶寶的小手和小腳逐次撫觸完,最後再撫摸寶寶後背,這樣很快就入睡了。一定要養成按時定點的睡眠習慣。

寶寶的睡眠習慣培養好了,寶寶的吃飯習慣也就培養好了,那麼我們的寶寶就已經是非常乖巧可愛了,這樣的寶寶誰又能不喜歡呢?

睡前撫觸非常的重要,撫觸能讓寶寶感受到親和力,并且增強了寶寶的安全感。長期撫觸促進血液循環,加快新陳代謝,不僅快速入睡,而且還能提高免疫力。那麼,睡前的這個動作真的不能欠缺,我認為是這樣的對嗎?

三步讓寶寶快速入睡的方法(睡前一個動作就能讓寶寶快速入睡)1

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