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我國的飲食文化很豐富，食補是其中重要的一部分。人們常說，藥補不如食補，常吃一些有補益作用的食物，比吃補藥更安全健康。
下面這兩種食物，男人吃了可以補腎，女人吃了能夠滋陰，第一種美味你敢吃嗎？
蠶蛹
蠶蛹是一種高蛋白的營養食物，喜歡吃的人愛它至極，不敢吃的人看到就怕。可是不可否認，蠶蛹中含有豐富的蛋白質、精氨酸、維生素、蛋氨酸等，食用後對人體大有好處。
《備急千金要方》中有記載蠶蛹能“益精氣，強男子陽道，治洩精。男人吃蠶蛹有很好的補腎作用，蠶蛹與核桃搭配做成的藥膳——核桃炖蠶蛹，是流傳已久的補腎妙方，男人常吃效果極好。
蠶蛹對女人來說是一種高級營養補品，它能産生具有藥理學活性物質，可有效提高人體内的白細胞水平，進而起到滋陰養顔、延緩衰老、改善虛弱體質、提高身體免疫力的作用。
羊肉
羊肉也是一種食補佳品，它肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，據《本草綱目》記載，羊肉具有“暖中補虛，開胃健力，滋腎氣，養肝明目，健脾健胃、補肺助氣”等功效。
由此可見，男人吃羊肉有很好的補腎作用，既能補精血還能助元陽，是滋補強壯的好食材，能有效治療男人腎虛現象。常見的羊肉藥膳也有很多，比如當歸羊肉湯、仲景羊肉湯等。
中醫認為，羊肉性溫，有溫補作用，女人常吃，能有效改善宮寒現象。女人的體質普遍比較虛弱，常吃羊肉，能起到暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效，能改善身體虛弱的症狀。
以上這兩種食物，男女吃了都大有好處，喜歡的朋友可以經常食用，對身體健康大有好處。
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