高血糖的人能不能喝蘋果醋?醋不僅是日常生活中必不可少的調味品，更是一種非常好的保健品，民間就有很多小偏方是拿醋來配制的研究表明，醋有利于改善糖尿病患者的病情的，尤其是初期糖尿病人吃飯的時候，喝20ml蘋果醋的人比不喝蘋果醋的人血糖要低35%，饑餓感也會下降蘋果醋對糖尿病的療效已經基本被醫界認可了2007年有一項研究還發現，睡前喝兩湯匙蘋果醋在第二天早晨血糖會降低4%-6%，現在小編就來說說關于高血糖的人能不能喝蘋果醋?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

高血糖的人能不能喝蘋果醋

醋不僅是日常生活中必不可少的調味品，更是一種非常好的保健品，民間就有很多小偏方是拿醋來配制的。研究表明，醋有利于改善糖尿病患者的病情的，尤其是初期糖尿病人吃飯的時候，喝20ml蘋果醋的人比不喝蘋果醋的人血糖要低35%，饑餓感也會下降。蘋果醋對糖尿病的療效已經基本被醫界認可了。2007年有一項研究還發現，睡前喝兩湯匙蘋果醋在第二天早晨血糖會降低4%-6%。

蘋果是營養最全面的一種水果，含有豐富的氨基酸、維生素、果膠和多種礦物質等人體必需的元素，與醋調和在一起，就變成了蘋果醋。蘋果醋中含有豐富的酶和檸檬酸，能有效降低體内的膽固醇，促進脂肪的代謝，起到預防糖尿病、高血壓等慢性疾病。所以蘋果醋是一種既營養、又有效的降糖保健品。

但是糖尿病患者喝蘋果醋有講究，要注意以下幾點：

1.要喝果醋，如蘋果醋、葡萄醋等，所喝的醋含醋酸量不低于5%。

2.飲用蘋果醋不能過量，每次飲用量控制在10ml——20ml為宜。以飯前喝最好。如果是無糖型的可以喝15ml。

3.糖尿病患者的飲食控制不可廢止。不可停止服用其他治療糖尿病的藥物，畢竟蘋果醋不是藥，不能替代正規降糖藥。有人會問，市場上賣的成品蘋果醋可以喝嗎？可以。如果你嫌棄自己制作的蘋果醋的周期過長，那你就可以買來喝。需要注意的是，蘋果醋隻是一種保健品或者調味品，可以拿來當小偏方使用，但是不能代替降糖藥使用，一些成品的蘋果醋宣傳說可以代替降糖藥，甚至能徹底治愈糖尿病，是不負責任的。

下面教大家自己制作蘋果醋：

1.：蘋果1000克，米醋300毫升，蜂蜜50克，可以密封的大玻璃瓶或者大玻璃器皿一個。

2.将蘋果洗淨擦幹，不要去皮，用刀切成3毫米厚的薄片，然後将蜂蜜和醋調勻，在大玻璃杯中鋪上一層蘋果片，澆上一層蜜醋，再鋪上一層蘋果片，如此重複。放滿瓶後密封，注意一定要密封好，否則蘋果就會腐爛。一周後開封。

服用方法：飯前喝、睡前喝，飯前喝10毫升左右（大概一湯匙多一點），用溫開水調勻直接飲用。睡前因為是空腹，所以要适當少喝一點，以減少對胃腸道的刺激，喝5ml左右即可，記得用溫水沖服哦。

其他功效：蘋果醋的酸性成分具有殺菌功效，有助于排除關節、血管及器官的毒素，長時間飲用能調節血壓、通暢血管、降血脂、抗癌、減肥等，亦有助于治療關節炎及痛風。但是對酸性物質反應大的人，喝蘋果醋或者長期喝蘋果醋會有一定的胃粘膜損害。

服用禁忌：1.醋酸能促進胃酸分泌，胃壁粘膜較薄弱的人要避免空腹飲用。2.有些人對醋酸耐受性低，最好少喝或不喝。3.鉀缺乏或者有骨質疏松的人不宜飲用。4.适量飲用蘋果醋有不錯的降糖功效，但是患糖尿病者切忌不要過多飲用。因蜂蜜中含有濃度較的的單糖，過量飲用容易引起血糖急劇上升，影響對糖尿病病情的控制。