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蘋果和地瓜泥輔食做法

更新时间：2025-12-23 13:15:41

蘋果和地瓜泥輔食做法（一分鐘學做紅薯蘋果泥）1

紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物質，加上蘋果後，是非常棒的寶寶輔食餐。味道甜甜的，寶寶肯定愛吃。

适宜年齡：6個月以上

主料：蘋果1/2 個紅薯1/2 個

制作步驟：

1. 将紅薯和蘋果洗淨切塊，蘋果可以用少許鹽水浸泡一下再清洗，這樣會洗的幹淨。

蘋果和地瓜泥輔食做法（一分鐘學做紅薯蘋果泥）2

2. 将蘋果倒入原汁機打成汁，你也可以利用你家的料理機、攪拌機都是可以的。

蘋果和地瓜泥輔食做法（一分鐘學做紅薯蘋果泥）3

3. 将紅薯放入蒸鍋，蒸 15 分鐘出鍋。

蘋果和地瓜泥輔食做法（一分鐘學做紅薯蘋果泥）4

4. 将紅薯碾壓成泥。

蘋果和地瓜泥輔食做法（一分鐘學做紅薯蘋果泥）5

5. 将紅薯泥與蘋果泥混合一起就好了。

蘋果和地瓜泥輔食做法（一分鐘學做紅薯蘋果泥）6

沐沐麻麻小貼士：

蘋果去皮不去皮你們随意，是否清蒸之後再打成泥你們也随意。我們的飲食習慣是不清蒸的，水果中的維生素 C 能将三價鐵轉為人體易吸收的二價鐵，所以我家水果從來都是生吃。

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