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減肥幹豆腐皮怎麼吃

更新时间：2026-11-06 09:55:10

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）1

俗話說“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲”春天減肥餐營養健康又簡單，約吧……

By 石頭媽1

用料

豆腐皮 300g
鹽适量
生抽适量
醋适量
黑豆苗一小把
黃瓜一根
胡蘿蔔一小根
洋蔥半個
香菜一顆
香油少許
辣椒油少許

做法步驟

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）2

1、食材洗淨備用

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）3

2、切成絲備用

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）4

3、燒一鍋開水，加入少許鹽

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）5

4、加入黑豆苗焯一下撈出瀝幹備用

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）6

5、豆腐皮焯水

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）7

6、撈出瀝幹水分，倒入大碗中加入黑豆苗

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）8

7、加入黃瓜絲與胡蘿蔔絲

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）9

8、加入洋蔥絲

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）10

9、加入适量的鹽

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10、加入适量的生抽

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）12

11、加入适量的醋

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）13

12、加入少許香油

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）14

13、加入少許自制的辣椒油

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）15

14、拌勻後加入香菜

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）16

15、裝盤

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）17

16、健康好吃不長肉

小貼士

比較簡單，辣椒油不喜辣的可不加噢。

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