對于熱愛歌唱的音樂人來說，嗓子可是最重要的。而有很多音樂人，唱歌一上瘾，就會停不下，長時間的演唱容易讓嗓子處于疲憊狀态，而此時嗓子最需要的就是休息。時下正值秋冬季節，皮膚和嗓子一樣，都會處于較幹燥的狀态。而音樂人想要唱好歌，就要學會保護嗓子。今天，小編來教你七招，讓你的嗓子更給力！

1. 讓腹式呼吸取代口腔呼吸

   專業的歌手經常會使用腹式呼吸，但有時一緊張或一興奮，就會忘記控制氣息。所以日常要多加注意，有空時就要多練腹式呼吸，這樣不僅讓自己唱得更舒坦，而且還能很好地保護嗓子。

2. 補充水分

   随身攜帶一瓶水，是一個優秀歌手必備的習慣。水是歌手最重要的物品之一，要是嗓子得不到滋潤還要勉強演唱，那對嗓子可是多重傷害。除了要多喝水外，記得在演出前千萬不要攝入酒精和咖啡因，這些平時能讓你迸發靈感的化學物質，将會讓你脫水。至于奶制品，小編也是不推薦的，因為它們會讓你的喉嚨像黏上粘糊一樣，很難開口大唱，最終影響演唱效果哦。

3. 每天一個青蘋果

   一天一蘋果，醫生遠離你。而一天一個青蘋果，是能夠有效保護嗓子。據說在歌劇演員的後台，常會放着一大袋青蘋果。因為青蘋果會産生某種酸性物質，能消除多餘的黏液，讓你唱歌時更加舒适。

4. 給喉嚨一個“spa”

   對于姑娘們來說，熱熏面部是保養皮膚的不二法門，但對于音樂人來說，熱熏喉嚨，也大有好處。熱熏喉嚨，可以預防緩解幹燥氣候或上火引起的嗓子幹癢、刺痛、發炎、沙啞等問題，讓你的嗓子更健康。熱熏的方法也是很簡單的，你隻需要将口腔張開以适當的距離對着有熱氣的水杯，用嘴吸氣（或用毛巾罩住熱水瓶，然後用嘴對住呼吸），注意水溫不要超過50℃，以感覺咽喉部舒适為宜，因為過高的水溫所釋放的熱氣會傷害到口腔黏膜。一般情況下，進行熱熏氣療法2—3天（每天兩次，每次20分鐘左右）後咽喉部不适及口腔黏膜的幹燥症狀可很快消失或大大緩解，快快拿起杯子，給喉嚨來個深度的“桑拿”吧！

5. 日常保持正确練習

   日常的呼吸和聲帶訓練能使嗓子變得更加強大，因而每天都花适當的時間來練習是很有必要的。至于練習的内容，這裡推薦如下幾種：氣息訓練；音階練習；動态練習；元音練習；急促發聲練習等。

6. 給嗓子來個深度保養

   除了多喝水，你也要保證有充足的睡眠，現在秋冬季節幹燥，除了要多喝水以外，早睡早起也是非常重要的一點哦。要知道熬夜不但是女人皮膚的天敵，同時也是嗓子的天敵啊。長期熬夜對嗓子的損害也是非常大的，所以建議各位親們，盡量早睡早起，切勿熬夜。

7. 遠離煙酒

   相信大部分從事演唱事業的音樂人都會戒煙戒酒，要知道煙的尼古丁對喉嚨的傷害是不容忽視的。而酒亦如此，酒是一種辛辣刺激的液體，有不少朋友表示喝完酒會喉嚨痛，很明顯就是喉嚨在向你抗議啊親。所以，為了我們的嗓子，還是離煙酒遠一點吧。

看完這些，不知道大家學到了沒有呢。秋冬季節，親們要注意保護好嗓子噢！