免疫性血小闆減少症是血液系統常見病，這種病症是因為免疫功能異常而導緻的血小闆破壞過多。血小闆主要是負責人體的止血功能，如果血小闆減少容易導緻出血，所以血小闆減少的人群一定要做好日常的保養。
如果您的血小闆低，平時可以吃紅棗、桂圓、動物血、黑木耳、動物内髒、瘦肉等補氣補血和鐵含量豐富的食物。此外還需要補充一些魚肉、雞蛋、豆制品等蛋白質含量豐富的食物。
下面為大家準備了4種食譜，大家可以适量食用：
一、 花生豬腳湯
連皮花生仁100克，豬腳一隻，老藕節适當，共煨湯服用。本食譜對血小闆低、胸悶心慌的人群較适合。
二、 花生衣紅棗汁
花生仁50g，大棗30g。将花生仁在溫開水中侵泡三十分鐘，取皮，大棗清洗後溫小水泡漲，以浸藥之水煮花生衣及大棗三十分鐘，加适度老紅糖。此為1日量，分3次飲汁共吃棗和花生仁。該食譜有補血補氣活血的作用。
三、 韭菜炒豬血
洗淨的韭菜80克、豬血50克，炒熟，加鹽調味，當菜食用，韭菜活血，豬血補血，故有補血化淤的良好作用。
四、 圓肉花生湯
桂圓肉12g，帶衣花生仁25g，紅棗15g。紅棗削皮，與花生米、桂圓肉放水同煮後食。此為1日量，分2次服用。該食譜有健脾胃補心、益氣養血活血的作用。
血小闆減少人群可多吃帶皮花生，能快速補充血小闆，但不宜吃太多，因為花生脂肪較高，我們說的花生的有益部分實際上主要是花生衣。平日還可以多喝牛奶，多吃紅肉。多吃一些涼性的食物，避免食用辛辣刺激的食物。
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