冬天慢慢接近尾聲，萬物複蘇春天來了，氣溫起伏的變化常常讓我們猝不及防的“中招”——感冒。
感冒對于我們成年人而言是一個稀松平常的事情，每年感冒一兩次很正常，每次感冒過一段時間就能夠自行恢複，當然，感冒對于我們而言算是相對難受的，總是流鼻涕，不間斷地使用至今，總是咳嗽，感覺要把血都咳出來，喉嚨很痛，人的食欲也會大大下降。
成年人尚且如此，何況是處于發育高峰期的兒童呢，兒童時期，器官組織發育不完全，免疫力較低，罹患感冒也比較頻繁，父母們平時一定要督促孩子經常運動鍛煉，吃營養豐富的食物，來預防感冒。那麼，兒童感冒期間咳嗽的厲害，該咋辦呢?我介紹三個食譜給父母們吧。
1、芝麻核桃酒。材料：芝麻、白酒、核桃。取适量黑芝麻和核桃仁放入足量的白酒中浸泡，浸泡大約十五天以後将其混合液體取出來，每天飲用一定量，早晚飲用一次，可以益腎止咳，對咳嗽的緩解有很大幫助。
2、材料：核桃、芝麻、生姜粉、紅糖。先将生芝麻、核桃搗碎成粉末，将生姜的皮去掉，也搗爛成小顆粒，全部混合在一起，并加入紅糖和适量的白開水，攪拌均勻，之後直接飲用即可，可以生津止渴，治療咳嗽。
3、蘿蔔水。材料：蘿蔔。買幾根新鮮的白蘿蔔，沖洗幹淨後切成一塊塊的，将其放入鍋中，加入适量清水，蒸煮一段時間，熟透之後用茶杯裝取蘿蔔誰，直接飲用，每天都要喝，咳嗽會慢慢緩解下來。
以上就是我給大家介紹的三種可以緩解咳嗽的食譜，父母們可以選擇一種讓兒童堅持飲用，慢慢地咳嗽會緩解下來，還能夠促進感冒的恢複，當然，感冒期間，最重要的還是休息，不要讓孩子一直玩耍，适當活動下即可，每天要保持足夠的睡眠時間，對恢複才有幫助。
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