宮寒，根據字面意思就是子宮寒冷，而現在則是由于外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之内寒停滞在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。
宮寒給女性帶來的危害很大，會使得女性四肢發冷，痛經、月經異常、發胖、體質虛弱，嚴重的會導緻不孕不育、流産等，是女性非常痛苦的一種疾病。
宮寒危害那麼大，那麼女性朋友該如何知道自己是不是宮寒呢？
1、看氣色
宮寒的女性一般臉色會比較黯淡，皮膚也幹燥粗糙沒有光澤，容易長斑、黑眼圈，甚至會出現快速衰老的迹象。
1、吃補氣暖身食物
宮寒最主要就是排出寒氣，那麼就需要多吃補氣暖身的食物了，如核桃、棗、花生等。
2、注意保暖
宮寒就千萬要注意保暖的，不然會加重病情。少吹風扇空調，在冬季不要為了美麗而丢了溫度，多用暖手寶熱肚子。
3、不要吃寒涼食物
宮寒患者千萬不能吃寒涼食物，尤其是剛剛從冰箱裡拿出來的食物。
4、健走
寒性體質者特别需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。能夠讓你全身血液循環加快，提升身體溫度，對宮寒有很不錯的效果。
5、喝驅寒湯
如果感覺自己有寒意，可以自己給自己做碗驅寒湯，材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
