六月的雲南，是民族節日的盛宴，各少數民族穿上最美的衣服，奏響最具特色的樂器，唱着最悠揚的歌調，跳起最美的舞蹈……他們在節日裡與天地共舞，與自然歡唱，共同演繹出仲夏的最美民族風。

迪慶

端午賽馬節

農曆5月是香格裡拉最美的季節之一，草綠山青、群芳吐豔。香格裡拉五月賽馬會具有悠久的曆史，是香格裡拉各族群衆共同歡度的傳統節日之一，也是香格裡拉市人民政府法定的以藏族馬文化為主題的節日，在每年的農曆五月初五（端午節）舉行，為期3天。

端午節是為了紀念屈原而産生，是中國傳統節日。而香格裡拉賽馬節也有着紀念英雄和傳承民俗的意味，且它們都在農曆五月初五，久而久之，傳統的賽馬文化融合了漢族的端午節。這樣既能傳承和發展香格裡拉農曆五月傳統賽馬文化，同時借助中國農曆五月初五傳統端午節的法定節假日，吸引更多的人前來觀賞。歡慶兩大節日，為香格裡拉增添了不一樣的端午賽馬文化。

文山

鬧兜陽

“一路有你是兜陽。水中兩人陰陽分；狗馬虎時合歸一。竹轎飛啊四人擡；五月苗族鬧兜陽……”每年農曆五月初五，馬關縣小壩子鎮老懂寨都要舉行“鬧兜陽”活動。各種儀式、舞蹈、對歌、傳統遊戲、體育競技等苗族傳統民俗活動在節日期間開展，文山廣大苗族同胞在節日中同交流共促進，這一節日在增進民族團結與社會和諧方面起着非常重要的作用，并于2017年6月被列入雲南省第四批民俗類非物質文化遺産保護名錄。

“鬧兜陽”是為了紀念苗族仙人“兜陽”而設立。傳說很久以前，有一個很有本領的苗族男子叫兜陽，“兜”在苗語中是“指”的意思，“陽”是“好、化”之意，“兜陽”就是能指引人們走向光明之義。兜陽如他的名字一樣，為了解救衆生苦難而雲遊四方，行善社會，他的功德與思想深得民心，因此苗族同胞在每年舉行“鬧兜陽”活動來紀念他。

錦壯紅飯節

農曆六月初一，一年一度的“錦壯紅飯節”如期而至。每逢節日期間，勤勞的壯族婦女都要采下最新鮮、純天然的藥材作為染花米飯的染料，紫蘭藤染出紫色，闆藍根染出藍色，靛葉染出黑色，黃姜染出黃色，紅蘭草染出紅色。這些植物，既能夠染出各種顔色，又具有清肝明目，養血退翳的藥用價值。

舂、煮、泡、染，當這些染色植物被搗碎、烹煮，空氣中充滿了獨特的香氣，這是花米變身的前奏。準備好染飯花之後，精選上好的糯米，用篩子把碎米篩出，然後開始暈染，最終變成色彩缤紛、香噴噴的花米飯，以款待各方來客。

普洱

藥根節

在普洱，不吃百草根就算不上過真正的端午節。普洱的藥膳文化獨具特色，每年端午，“吃百草藥根換腸肚，保你一夏不生病”“端午節吃百藥根，換了腸肚一身輕”的俗語總是挂在普洱人的嘴邊，并口口相傳、代代相承。

普洱人大都有炖煮各種中草藥根來做藥膳湯以防病治病的習俗。端午節于普洱人，不僅有吃粽子以紀念屈原的傳統習俗，更有吃百藥宴以祛病強身的美好願景。普洱人把各種藥根與雞、豬蹄、臘肉等一起混煮。藥根不同，功效各異，有安神、通氣、養胃、養肺潤肺、除風濕、舒經活絡、補肝腎和健脾胃等功效。普洱端午節獨具特色的地域文化和節日習俗，蘊含着普洱人民追求健康和保健養生的理念。

紅河

荔枝節

六月的荔枝酸甜誘人，紅河州屏邊縣獨特的氣候條件使“妃子笑”荔枝提早成熟，品質上乘，果實糖酸比合理，甜而不膩，适合大衆口感。“妃子笑”荔枝種植面積、産銷量均居雲南省第一位。

夏日的屏邊，果園裡碩果累累，顆顆荔枝結滿枝頭，綠中帶紅的果實掩映在濃綠的枝葉中，一串串、一團團、一粒粒，像燈籠、似翡翠。摘下一顆枝頭圓潤飽滿的果實，剝掉果皮，露出晶瑩剔透的果肉，輕咬一口，汁液溢滿口腔，甜滋滋的味道直透心底。遊人不但可以入園自助采摘荔枝，還可以參加篝火晚會欣賞節目，歡度荔枝節。

文 楊岚蘭

圖 張永強、王豔華、朱正

部分圖片由文山州文旅局、馬關縣文旅局提供

編輯 龔怡丹

本期責編 張靈潔 華芳

審核 馬波 劉麗