錢江晚報·小時新聞見習記者 馬慶隆

還記得前不久憑借花式俯卧撐“出圈”的杭州小學生嗎？

小朋友們來自杭州市東冠小學健美操隊，多次榮獲省市級團體比賽大獎。小時新聞今年5月曾經報道過他們，講述過“出圈”背後他們對于健美操的堅持和熱愛（此前報道戳這裡：更魔性的《本草綱目》來了，杭州小學生俯卧撐竟這樣厲害，你敢挑戰嗎）。

最近，小朋友們再次引發關注——昨晚中央廣播電視總台文藝頻道播出的《多彩少年》欄目裡，他們進行了精彩的健美操表演，與世界體操冠軍同台展示，最後還成功挑戰集體俯卧撐的難度動作。

今天（9月30日）上午，小時新聞記者在杭州市東冠小學見到了健美操隊的小隊員們，還有他們的教練江楚潔。

1】“沒想過會去那麼大的舞台”，接到邀請那一刻，有人興奮，有人緊張

去央視參加節目錄制，是在暑假裡的8月。

“下面有請杭州東冠小學健美操隊！”央視主持人報出隊伍名字後，聚光燈馬上彙向了舞台中心的出場位置。

“當時就看到很多燈光在閃！”“舞台很炫酷！”“被五顔六色的屏幕給震撼住了。”還有小朋友悄悄說，“就是棚裡空調開太冷了。”

回想起彩排時第一次登上舞台的場景，孩子們還是難掩興奮的心情，這種心情，一如他們剛剛收到錄制邀請的那一天。“沒想過會去那麼大的舞台”，小隊員鄭子昂說道。

江楚潔告訴記者，這10名小隊員參加過不少省市級比賽，也見過不少“大場面”，“但是登上央視的舞台去表現自己，還要說那麼多的話，他們難免會有些緊張。”

“我一緊張就做錯動作，隊長話還沒說完，我就沖出來了。”來佳滢回憶，她被安排進行一段現場展示，隊長沈梓軒還在介紹她時，由于緊張，她一下子就邁出隊伍開始做動作，一時讓大家哭笑不得。

彩排第二天，節目開始正式錄制，小隊員們明顯少了很多緊張的神情，精神滿滿地走到了舞台中央。

在所有小隊員裡，李浩格外幸運——他和健美操世界錦标賽冠軍趙明來了一次同台競技，各自展示了一段酷炫的健美操動作，“我很激動。我覺得跳的那個動作最難，我上台前練習了很久。”

2】分組集訓，挑戰十人俯卧撐，“一個人不行，就意味着失敗”

節目錄制現場，最讓教練江楚潔“捏一把汗”的地方，要屬小隊員們最後的挑戰項目——十人集體俯卧撐。

按要求，每位隊員的雙腳需要搭在後一位的背部，十人環狀相接，同步做出俯卧撐動作。“雙手要呈90度彎曲，必須是标準俯卧撐，而且要做滿5個才算成功。”

江楚潔表示，之所以稱得上一次挑戰，是因為這個動作在此前的訓練中沒有出現過。在8月22日正式錄制前，孩子們專門抽出了一周的暑期時間進行集訓，其中重頭戲就是攻克這個挑戰項目。

“一開始以為挺簡單的，每個人的俯卧撐做得都很到位，但是難就難在十個人要一起做到位。”江楚潔告訴記者，有個叫陳雅涵的小隊員力量相對較弱，一開始總是做不下去動作，因此她在台下付出了更多努力。

江楚潔認為，這次挑戰對孩子們來說既是一次突破自我的嘗試，同時也很有教育意義，“一個人不行，就意味着所有人的失敗。”

8月16日，江楚潔帶着孩子們到達北京，導演組很快就與他們進行對接，在不停的打磨中确定了最終的表演和挑戰項目。

“畢竟是央視，我們都想表現出最好的一面。”為了在這個面向全國的舞台上呈現出隊伍的能力水平和精神面貌，他們在正式錄制前的幾天時間裡，沒有出遠門，每天都在酒店頂樓的排練室集訓，訓練時長為2小時。

“每天的訓練非常累……直到錄制時，緊張才被壓了下去，變成了驚歎。”小隊員陳點墨說道。

“我們把隊員分成了兩組，上午一組訓練，另一組在房間裡完成暑假作業，下午倒過來。”江楚潔回憶，當時正值暑假，孩子們非常懂事，不管是訓練還是課業，他們都在認真對待。

在江楚潔評價孩子們時，“認真”是她的高頻詞。她回想起來，彩排那天，李浩因為緊張出現失誤，多做了一個動作，導緻集體表演不整齊，“下台之後，他一下子就哭了。”

一路上，江楚潔始終用手機記錄着孩子們的苦與樂、動與靜。在去往錄制現場的車上，江楚潔看到小隊員們酣睡，悄悄起身拍下了這個畫面。

3】在熱愛中成長，健美操既健體也“健心”

此次亮相央視的10個孩子，年齡在11～13歲，當中有7個來自六年級，有1個來自五年級，還有1個今年剛升上初中。

年齡增長，對東冠小學健美操隊的孩子們來說，不僅意味着升年級、長高個，還意味着參賽段位的變化。

“現在隊員們遇到了一個年齡瓶頸。”教練江楚潔坦言，根據健美操賽事的年齡段劃分，目前部分隊員的年齡已經從“預備組”升到“年齡一組”。“也就是說，他們再出去比賽，要跟初中生比了。”

“不過，我對他們很有信心，等他們升到初中，去比賽還是能夠一鳴驚人。”

2015年，東冠小學的健美操隊成立，作為體育老師的江楚潔擔任起教練的職責，帶領隊伍連年參加杭州市陽光體育健美操啦啦操錦标賽，連續五年獲得團體第一，連續兩年甲乙組雙第一。

她指導過的隊員裡，很多已經進入中學，年齡最大的已經升到高二。“也有十七八歲了，哎喲，長那麼大了。”江楚潔算着老隊員的年齡，神情中還蠻是牽挂。

無論是比賽獲獎，還是上台表演，都給東冠小學健美操的小隊員們帶來了不少成就感。

“有了成就感，孩子們也更加熱愛他們參加的體育項目了。”校長湯繼強告訴小時新聞記者，東冠小學重視學生們“德智體美勞”的綜合發展，為了讓孩子們從小打造健康體魄，目前學校實行梯度上升的培養方案。

“首先我們針對低年級學生開展體适能課，鍛煉孩子們基本的平衡與耐力；進一步，通過大衆健美操、啦啦操、爵士舞和街舞等興趣社團，提升孩子們操舞運動的技能；最後是競技健美操，難度要比大衆健美操和啦啦操要高，因此要系統科學地訓練。”湯繼強繼續介紹說。

江楚潔補充，“這10個孩子是表現比較突出的，目前健美操隊成員有20名左右。”

這些孩子或許自己察覺不到，健美操既在健體，也在“健心”。

“以後我要當體操教練！”說起未來的目标，隊長沈梓軒毫不猶豫地說道。

這位個子出挑的女孩，是隊伍裡綜合能力的佼佼者。二年級時，沈梓軒參加“女單”健美操比賽，因為一個動作失誤，惜敗給一位四年級的學姐。

如今，那名學姐已經升入另一所中學，沈梓軒有些落寞，總覺得失去了一個能讓她振奮的同窗，因此不願意再嘗試“女單”比賽。“現在我們不是一所學校了，再比賽的話，她該是我的對手了。”

江楚潔安慰她，“等你上了同一所初中，你可以和她組隊去比賽呀！”說完，沈梓軒的臉上馬上又出現了光。

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