吃燕窩當然堅持才是王道。每個月隻吃燕窩一兩次，是無法抵達作用的。
燕窩是天然食物，少量屢次，一貫堅持才會出作用。
堅持吃燕窩的好處
一般堅持吃三個月以上，就會明顯感覺到肌膚的改動。
當然，假如能堅持兩年甚至更長的時間，那麼恭喜你，你逐漸的變成了燕窩素顔女神了！
堅持吃燕窩的優點
燕窩中含有表皮生長因子，促進肌膚細胞分裂，批改受損的肌膚，美容養顔、推遲變老，令肌膚堅持白皙和彈性。
肌膚表層細胞更新至少需求30天左右，燕窩對你的肌膚有沒有作用需要吃幾個月後才華知道。
才吃了一兩次燕窩，就說沒作用的，實在太對不住自己的臉了！
堅持吃燕窩的好處
堅持吃燕窩1個月
你會發現你的喉幹多痰改善許多，喉嚨潤澤了許多，呼吸可以直入心田。
中醫認為的補養陰肺，就是對常見的呼吸系統的疾病有很好的防備作用，比如咳嗽，鼻塞，呼吸不暢等感冒症狀。
事實上，肺健康了，對皮膚也是有所幫忙的，肺好了對面部皮膚也是很好的補養。
堅持吃燕窩10個月
愛美的女性會發現，皮膚會更加白皙、有光澤和彈性了，不用再像從前相同“濃妝厚抹”，皮膚隻做一些簡略的礎護理就可以了。
整個人的情況會比之前好許多，偶爾的加班，熬夜，也不會特别疲乏，上火。
這是因為，燕窩雖逐漸補養，卻可以補元益氣，引火歸元，所以堅持吃就減輕了陰虛上火的症狀。
堅持吃燕窩的好處
每天花3分鐘，吃一碗燕窩，堅持三個月，肌膚就會有意想不到的改動，讓你将素顔英勇“秀”出來！
林心如常吃燕窩養顔，溫碧霞拿燕窩當早飯吃……許多女明星紛亂選擇燕窩作為美容養顔的聖品。
堅持長時間吃燕窩，這不是毫無道理的。
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