飲食是我們每天必做的事情之一，人之所以要吃飯，也是為了讓身體獲得足夠的營養物質，維持各部位功能運轉。

人的身體就像是一台非常複雜的機器，而食物當中的營養成分則是推動機器正常運轉的燃料，隻有保證體内營養物質充足，或許才更能夠維持各部位功能運轉。

現如今由于飲食種類的豐富多樣，越來越多的人員開始關注飲食方面的健康問題，如果飲食不注意，或者是經常吃一些沒營養不健康的食物，很容易導緻身體健康出現異常。

可能很多人聽家裡老一輩的人說過燒心這個詞語，比如吃了某些特殊的食物之後，很多人總是會感覺到燒心。

燒心跟心髒并沒有太大的聯系，而是某種特殊的食物導緻胃酸分泌過多，從而給胃部造成了一定的刺激，導緻心口窩部位火燒火燎的，非常不舒服，哪些食物屬于燒心食物呢？

1、大蒜

大蒜是我們日常生活中經常吃到的一種食物，雖然大蒜的味道相對比較刺激，讓人們接受不了，但是其中所含的營養物質卻是相對較為豐富的。

以緻放在适量吃點大蒜能給身體帶來很多好處，但是大蒜卻是一種燒心食物，因此那些胃部功能不太好的人最好少吃或不吃。

2、韭菜

韭菜屬于一種蔬菜及吃飯有很多，比如韭菜炒雞蛋，韭菜蛋花湯，同時還能夠調制成餡料，用來蒸包子包餃子。

韭菜當中所含有的纖維素相對較為豐富，雖然能夠滿足人們的食欲，但是韭菜吃多了也可能會造成傷心的情況。

3、巧克力

巧克力作為一種甜食，受到了很多年輕人的喜歡，巧克力的味道吃起來醇香濃郁，能夠滿足人們的食欲。

可是巧克力如果吃多了，同樣也會造成傷心的情況，因此像是這種食物，也希望你能夠正确選擇。

4、紅薯

在多數人的認知當中，紅薯本身就是一種易燒心的食物，特别是人們吃完紅薯之後，感覺胸口部位非常不舒服，其實這就是傷心表現。

所以如果你吃完紅薯之後，很容易出現燒心的感覺，一定要少吃或不吃，以免造成困擾。

5、西紅柿

西紅柿既能夠直接吃，也可以用來烹饪，其中含有身體所需要的維生素，番茄紅素等多種營養成分。

西紅柿當中的酸性物質進入人體内之後，可能會給胃部造成刺激，影響到胃酸的正常分泌，所以這也是一種燒心食物。

6、柑橘類水果

各種各樣的柑橘類水果，吃起來非常美味，而且其中的水分含量相對較為豐富，這些食物當中的營養物質也是比較多的，能夠讓身體獲得足夠的營養成分。

可是大多數柑橘類食物當中含有一定的酸性成分，酸性攝入過多就會導緻胃酸分泌，從而出現燒心的感覺。

綜上所述，一般情況下燒心是不當的飲食引起的，所以如果吃了某種特殊的食物之後，感覺到非常不舒服，也應該多加注意和調理，千萬不要傷害了身體不自知。

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