由于油脂是由人體激素來調控的，而護膚品無法影響激素，所以無法将一個天生的油皮變成幹皮或者中性皮；

除了清洗油脂以外，護膚品能做的可以有：①物理吸附油脂；②修複屏障減少代償性出油；③減少毛囊堵塞；④調節皮脂腺活躍度；

内源問題：

①激素水平：雄激素能促進出油，而雌激素能抑制出油。這也是男性普遍比女性出油多的原因之一；

②血糖水平：吃高GI食物會讓血糖快速增加，雄性激素就會增加，活性也增加，皮脂就會跟着多起來。（高GI食物→吃進肚子裡很快能轉化成為血液中的糖~）；

③情緒水平：壓力大，也能促進雄性激素分泌，雄性激素然後促進出油；

外源問題：

①紫外線照射：紫外線不僅刺激皮膚色素的生成，還會對皮脂腺造成刺激，導緻油脂分泌旺盛；

②過度清潔：生理皮脂和遊離皮脂共同構成保護屏障的油脂，當生理皮脂被帶走，皮膚失水就會增加。幹皮會覺得幹，而油皮的人，會因為幹而補償性地出油，導緻臉上一層膩膩的遊離皮脂，出現“外油内幹”狀态；

③屏障因為各種原因受損：炎症、猛藥、醫美術後護理不當，都容易造成屏障受損，即皮脂膜受損 角質層結構缺損；

①作息調整 飲食結構調整：

熬夜會影響人體内分泌，産生炎症因子，使皮膚代謝紊亂，油脂分泌異常。所以，不要熬夜！

增加蔬菜、豆類、瘦肉的比例，降低主食中精面粉、精白大米的比例；

②口服藥物：異維A酸和以雌激素為主要成分的藥物：

口服異維A酸控油作用最為明顯，可以減少皮脂腺的數量和降低皮脂腺的功能；

雌激素藥物對減少出油很有幫助，讓血液中的雌激素升高可以減少導緻皮膚出油的雄激素；

③補充鋅、維B、喝茶：

鋅參與身體裡很多酶的組成，參與皮脂代謝的那些酶也需要鋅，缺鋅就會引起出油；

維生素B3在體内可以變成煙酰胺，因此口服煙酰胺片或者高含量的B族維生素都可以控制出油；

茶多酚屬于生物黃酮類，可以調節雄性激素，多少能順便有點調節皮脂的功能；

④外用護膚品：

溫和清潔

鞏固屏障

防曬霜：防曬換成純物理防曬霜，因為氧化鋅可以吸附油脂，普通的化學防曬可能會加速皮膚出油；

适當刷酸：用水楊酸，或者帶水楊酸成分的複合酸，水楊酸是脂溶性物質；

使用維A類護膚品（比如A醇）：外用維A也可以抑制皮脂産生，并加快皮膚細胞分裂，減少死亡細胞堵塞毛孔的可能。但是非常需要預先建立耐受，使用期間必須嚴格防曬；

使用含煙酰胺護膚品：煙酰胺是維生素B3（煙酸）在體内的衍生物。在皮脂代謝方面，煙酰胺有加強皮脂屏障，減少出油，預防粉刺的效果，副作用是容易長毛；

含鋅護膚品：PCA鋅或者别的鋅鹽，都是既保濕又能抑制油脂分泌，同時有一定的抑菌作用；