吃什麼果蔬汁美白-tft每日頭條

吃什麼果蔬汁美白（做堂堂正正的人吃地地道道的減肥美白果蔬汁）1

By 蘭豚豚愛eating也愛cook

用料

吃什麼果蔬汁美白（做堂堂正正的人吃地地道道的減肥美白果蔬汁）2

1、把漂亮的apple 和 tomato切塊去掉蘋果果核和番茄的肚臍眼和尾巴尖尖不放心的可以把皮也給去了(*^ω^*)

吃什麼果蔬汁美白（做堂堂正正的人吃地地道道的減肥美白果蔬汁）3

2、一起和涼白開入破壁機

吃什麼果蔬汁美白（做堂堂正正的人吃地地道道的減肥美白果蔬汁）4

3、工作中這顔色有點像藕今天的短袖

吃什麼果蔬汁美白（做堂堂正正的人吃地地道道的減肥美白果蔬汁）5

4、兩分鐘就OK啦

吃什麼果蔬汁美白（做堂堂正正的人吃地地道道的減肥美白果蔬汁）6

5、配上松仁核桃烤地瓜和蔓越莓就是今天的晚餐啦不過我偷偷又吃了一個鹵鴨爪麻麻牌(≧∇≦)/

這是對我有效果的果蔬汁本人偏黃皮容易黑 BMI屬于過重這在我的果蔬汁中妥妥屬于防曬美白淡斑瘦身no1 嗯嗯要堅持不同的果蔬汁也要換着來

1.降低膽固醇：保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。

2.防癌抗癌：減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。

3.血管清理劑改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

4.促進胃腸蠕動：協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

5.維持酸堿平衡：蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體内過多的酸性物質(包括運動(運動食品)産生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體内産生的酸性代謝産物)，增強體力和抗病能力。

6.減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

7.美容佳品，可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生幹燥、易裂、奇癢。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。