孩子長胎記其實和寶媽在孕期的一些習慣有關，若寶媽孕期這3件事都沒做，“胎記”不易看上你家寶寶，早看早受益！

胎記是一種常見的皮膚問題。是在胚胎發育過程中，皮下色素細胞從真皮層向表皮層發展時，中途受阻沉澱在真皮層造成的。

跟基因沒有關系，一般不會存在遺傳性。而孕媽的脾氣波動大、飲食不潔、睡眠質量不佳等，也是導緻寶寶出現胎記的原因之一。

1.長時間使用電子産品

在職的孕媽可能要經常對着電腦，在家的孕媽太無聊也會經常對着電腦對着手機，這些電子設備都是有輻射的，小寶寶長期處于輻射中，可能會引起基因表一，導緻寶寶的皮膚組織發生異常，進而長出胎記，尤其是孕前期，這個時期是寶寶器官分化形成的關鍵期，尤為重要，為了生出漂亮寶寶，寶媽還是離這些東西遠點吧~

2.孕期化濃妝

很多寶媽都問過我孕期可以不可以化妝，其實是可以的，但是隻能畫一點淡妝，就是很淡的那種，化妝品不比護膚品，裡面含有很多化學物質，雖然是塗在臉上的，好像和寶寶沒啥關系，但是這些物質會滲透進你的毛孔，引起色素沉澱，被肌膚吸收之後也可能會被寶寶給吸收進去，增加了寶寶長胎記的幾率。因此，愛美的媽媽孕期還是少化妝為好，不過偶爾化個妝也是沒關系的。

3.飲食不均衡

做産檢的時候醫生應該告訴過你不能挑食吧，除了是要保證給寶寶發育提供足夠的營養，還有就是若你攝入的營養不均勻，那麼可能會造成胎兒色素細胞中的一些重要元素缺乏，導緻異常色素變多，表現在皮膚之上，形成胎記，若是長在其他地方還好，長在臉上，脖子等明顯的地方就很尴尬啦！所以呢，寶媽孕期最好葷素都吃點，粗細結合，多吃點補鈣，補鋅，補鎂的食物為好。

怎麼減少寶寶長胎記的可能？

胎記形成的原因還不準确，無法從醫學途徑絕對的避免寶寶長胎記。但是，準媽媽們可以從孕期入手，減少寶寶長胎記的幾率。

1.少吃易讓黑色素沉澱的食物

食物除了飽腹外，還有不同的營養功能，但是有的食物比如胡蘿蔔、芹菜、南瓜等吃多了卻容易讓黑色素沉澱，最終在胎寶寶身上形成胎記，所以這類食物要少吃，如果實在喜歡，可以等生完孩子後再滿足自己的胃。

2.遠離輻射

懷孕期間不僅飲食要非常注意，孕育的環境也是需要非常注意的，現在很多女性就算是懷孕了也經常玩手機，玩電腦。懷孕之後最好還是要減少手機和電腦的使用。

3.正常作息和心情愉快

媽媽在懷孕的時候體内的雌性激素會影響寶寶胎記的形成，如果懷孕的時候情緒很不穩定，晚上睡不着通宵熬夜的話，不僅對自己本身健康有影響，還會對寶寶的新陳代謝造成影響，那麼寶寶就有可能會有胎記。

不想讓寶寶出生後長胎記的寶媽，要做到喔，那麼寶寶長胎記的幾率會大大降低，寶寶以後會感謝你的呢。