如何讓自己在上課的時候認真聽講-tft每日頭條

經常關注我們的人都應該知道，我們一直在強調課堂聽講的重要性，一些朋友留言表示，說的雖然很有道理，但自己上課就是愛走神，聽不下去課，有沒有什麼好的解決辦法呢？

課堂上注意力不集中，對學生成績的影響還是非常大，如果不能及時糾正和改善，将耽誤其學習文化知識的黃金時間，影響将來的升學和就業。一位考上清華的高考狀元表示：“注意力是學習的窗口，沒有它，知識就照射不進來。”如果你也存在課堂不能認真聽講的問題，可以試一下下面這四個方法。

如何讓自己在上課的時候認真聽講（課堂都不能認真聽講還想成學霸）1

教你克服上課走神的4種方法

1、注意勞逸結合。

有一些學生屬于晚上愛熬夜學習，導緻白天沒有精神，容易犯困，這在很多高中生身上表現很明顯，對于這類學生來講，隻有休息好才能學習好，保證每天有充足的睡眠很重要。

“文武之道，一張一弛。”學習千萬不要打疲勞理工，一定要注意勞逸結合，課間十分鐘，我們也不建議大家再去學習，可以休息調節一下，集中精力準确下一節課的學習。

學習累的時候，可以去操場跑一圈，出去散散步，聽首歌，和朋友聊聊天，勞累的狀态下去聽課，确實非常容易走神。

如何讓自己在上課的時候認真聽講（課堂都不能認真聽講還想成學霸）2

學習注意勞逸結合

2、課前一定要提前預習。

我們一直提倡課前預習、課堂認真聽講、課後及時複習。但多數學生感覺這些學習方法太普通了，想找更神秘、更高效的學習方法，其實課前預習就是最高效的學習方法。可以每天晚上抽一些時間把第二天要學習的知識提前看一遍，提前發現難點、疑點、不懂之處，在書上做好标記，第二天帶着問題去聽課。有目的性地去聽課，這樣就不容易走神，也就把被動式的學習變成了主動式的學習。

3、保持你的桌面清潔。

每位學生都應該保持自己的桌面幹淨整潔，它們能讓你專注于手頭的學習。如果你做不到，學習效率就會降低。如果學習效率不斷降低，你就是在浪費寶貴的時間。淩亂的桌面會帶來視覺上的幹擾，你想要專心學習、聽課，但隻要瞄一眼亂糟糟的桌面，就會想起别的事，注意力就會分散。

如何讓自己在上課的時候認真聽講（課堂都不能認真聽講還想成學霸）3

保持桌面清潔

4、自我獎懲法。

準備一個本子，記錄每節課走神的時間和次數。如果課堂自己能好好聽講，可以給自己一些小獎勵，比如好吃的零食、聽首喜歡的歌。如果課堂走神，給自己一些小懲罰，比如抄單詞、跑樓梯、洗衣服等。堅持記錄一段時間加上自我獎懲的小方法，你上課集中聽課的時間就會越來越長。