這個羅漢果是一種非常有營養的食材，這種食材中含有大量的營養物質。那麼，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個羅漢果的功效與作用以及這個羅漢果的吃法，接下來趕緊跟着小編一起來看看吧!

減肥作用

羅漢果口感甜美可以解饞，熱量又很低，所以很适合減肥瘦身，并且還美容養顔。而且羅漢果含有大量粗纖維，能減輕饑餓感，讓人産生飽腹感，是減肥人士不錯的選擇之一。

預防呼吸道感染作用

科學研究表明，羅漢果還可以預防呼吸道感染作用。

止咳作用、治療咽喉作用

“在那山的那邊海的那邊有一群人，他們一會穿襯衣，他們一會穿棉衣。他們開春以來穿越在那赤道與南北極，每天漲跌10度真是太刺激”正值天氣上下極度不穩定的時候，很多人們因為沒有注意天氣變化，導緻自己患上感冒。這個時候，感冒容易引起咽喉腫痛，或者咳嗽不止，很多人都選擇使用羅漢果進行治療。

羅漢果可用于咳嗽、咯黃稠痰者、百日咳、急慢性扁桃體炎、急慢性咽喉炎，它是歌唱演員和教師的最佳保健品。

D-甘露醇有止咳作用。又可用于腦水腫，能提高血液滲透壓，降低顱内壓，脫水作用強于尿素，且持續時間長。還可用于大面積燒傷和燙傷的水腫，防治急性腎功能衰竭病和降低眼球内壓，治療急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或調味劑。作為營養豐富的羅漢果，當然也富有有着如此神奇作用的D-甘露醇。

羅漢果還可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午後喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午後喝就能及時清肺。

對腸管作用

科學研究表明，含羅漢果77.5%,含茶葉15%,含7.5%羅漢果制劑的試驗品，對小鼠離體小腸自發活動無明顯影響，但可加強家兔和狗離體小腸自發活動。對乙酰膽堿引起的腸管強直性收縮均有拮抗作用，使腸管松弛而解痙，使腸管恢複自發性活動。表明羅漢果對腸管運動機能有雙向調節作用。

補腎養腎作用

中醫認為，羅漢果滋陰補陽、補腎養腎、益壽延年，可以防止急性腎功能衰竭。

清火作用

中醫認為，由胃火引起的症狀，通常表現為牙龈紅腫疼痛，口臭，喜冷飲，舌紅苔黃等。治療以清瀉胃火為主，可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等。羅漢果清胃涼血，适合去除由胃火引起的上火。

其他作用

羅漢果的果毛可作刀傷藥，羅漢果的根搗碎，敷于患處，可以治頑癬、癰腫、瘡疖等。

羅漢果的吃法

1、糖果飲

羅漢果250克、白砂糖适量。将羅漢果壓碎,加水适量煎煮,共煎3次,每次煎半小時,以小火蒸去水氣使其成粘稠狀,晾涼拌入白砂糖,混勻,曬幹,壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲。

2、羅漢果粳米粥

羅漢果250克、粳米50克、鹽、味精适量。将羅漢果壓碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗幹淨,入羅漢果湯汁中煮粥,粥沸時移小火繼續煮,直至米爛,加入鹽、味精即可食用。

3、減肥健身飲料

羅漢果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、淨水250克。羅漢果洗淨、壓碎,山楂洗淨,與羅漢果同放鍋中。鍋内加淨水,上火煮熟後,去渣留汁倒入杯中。将蜂蜜适量放入杯中,攪勻,作夏季飲用。

4、羅漢果八珍湯

瘦肉适量、羅漢果半個、龍眼肉15克、龍利葉50克、蜜棗6粒、花旗參20克、杏仁20克、北沙參15克。将瘦肉洗淨,放入羅漢果及其他食物，加入适量的水,煲2.5小時至湯濃,即可飲湯食肉。

結語：相信看完了以上的這篇文章之後，大家對于這個羅漢果的功效與作用以及這個羅漢果的吃法一定是有了一個比較全新的認識以及有了一個全面的了解了吧!這個羅漢果是非常有營養的食材，平時可以多吃一些哦!