1、按摩時最好使用有排毒養顔、舒壓活絡、緊緻輪廓作用的香熏精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、檸檬草等，都能起到收緊下颌的效果。
2、想要快速得到優美的長頸曲線，可以在睡前多下點功夫，塗上有緊緻滋養的按摩霜，再做伸展運動，效果更佳。
3、小動作柔化下巴邊緣線條，日常篇：小動作柔化下巴邊緣線條，伸伸舌頭，可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
4、跪在床上，雙膝分開同肩寬，腳尖着床，挺胸擡頭慢慢後仰，讓雙手抓到雙腳，身體盡可能彎成弓形，保持20秒鐘。一定不要張嘴，否則效果就不明顯了。
5、洗澡時，在身心完全放松的情況下，一手扶額頭，脖子後仰，另一手蘸上浴液，在頸部和下巴處由下向上做環形揉摩，能有效改善下巴肌肉的松弛和皺紋現象。
6、嘗試着大聲提音練唱，不但能預防雙下巴，還能使臉部皮膚緊縮。
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