着現代都市人生活節奏的加快，許多人長期處于亞健康狀态，“血脂高”甚至成為很多人常态。如果血液中脂質量過高，時間長了血管壁上沉積物會堵塞血管，如果這種堵塞發生在動脈，會導緻心髒缺血，出現心梗、心絞痛，嚴重時會導緻死亡。

了解自身的血脂水平，保持合适的血脂水平，非常關鍵。檢查血脂的方法就是抽血檢查，比較關鍵的指标有 4 個：總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C），以及低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），詳情請參考下圖：

據中山大學附屬第一醫院心内科主治醫師陳藝莉介紹，血脂異常的早期症狀非常容易跟其他疾病相混淆，因此日常生活中很難發現，基本都是體檢時發現的。

某些無量廠家總是宣傳吹噓“血脂過高隻要洗洗血，就行了”。這實際上是一種不負責任的誤導！專家已經指出，洗血的作用隻能維持數天，并且除了遺傳性純合子家族性高膽固醇血症之外的高脂血症病人，洗血弊大于利。

降低血脂沒有捷徑可走。隻有調整飲食，改善生活方式以及合理的降脂藥物治療，多管齊下，才可以将血脂控制在一個滿意的水平。例如，長期服用有效的降脂藥如他汀類治療，可顯著降低冠心病、腦卒中的發生和死亡的危險！

冠心病是一種慢性病，需要終身服藥治療。但不少患者為了省下那一點費用，沒有堅持服藥，而是時斷時續地吃。

但其實，發生急性心肌梗死或嚴重心衰需要住院時，醫療花費将更加巨大。長期服用他汀類降脂藥，不但可以有效地防止和減輕心髒病和腦卒中的發作，可以使冠心病患者減少或免于作冠脈擴張術、安裝支架或外科手術治療等，這無形中使病人節省許多醫藥開支。

長期服用降脂藥物者，還能使生活質量明顯提高。所以，長期服用降血脂藥物不但減輕病情和改善症狀，還确實是一種相當經濟合算的預防和治療冠心病的有效措施。

1、單味茶：烏龍茶、綠茶、普洱茶。日常代茶飲。

2、減脂茶：綠茶、山楂、荷葉，各10克，開水煎服，每日2~3次。能降脂減肥，防止冠心病。胃酸過多者不宜選用。

3、三寶茶：普洱茶、菊花、羅漢果各6克。沸水沖泡，每日一次。具有降壓、消脂、減肥功效。能防治高血壓、高血脂及肝陽上亢之頭痛頭暈。

4、陳皮茶：用陳皮10克，山楂20克，洗淨後一起放入沙鍋，加水适量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。陳皮具有理氣調中、燥濕化痰的功效。現代藥理學研究證實，陳皮中含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多體胖的高血脂患者。

5、決明菊花茶：決明子、菊花各5克。決明子洗淨後炒至微膨後搗碎，菊花洗淨後備用，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲，一次飲完後再加入水沖泡，直至無味。常喝有降脂、清熱、平肝作用。