辟谷28天記錄?今天早晨終于又可以吃飯了結束了七天的簡單版辟谷，我來為大家科普一下關于辟谷28天記錄?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
辟谷28天記錄
今天早晨終于又可以吃飯了！結束了七天的簡單版辟谷。
進入四月份，遼甯省的情況有些嚴重，當地也被列入管控區，幾個樓被封閉了，每天早晨下樓摳嗓子做核酸，然後回來吃飯，偷空時才能在小區内轉轉了！
一天刷手機沒别的事，後來想體驗一下中國道家的辟谷了。就把大白菜葉子和花椒一鍋煮起來，不放鹽。辟谷初期先吃大白菜葉子清清腸子。
第二天正常辟谷，早晨吃白菜葉，中午吃幾個栗子，晚上吃幾個大棗，又煮了姜棗茶補充熱量備用，剩餘時間打坐看書交替進行。睡覺時肚子有點餓，隻好轉舌頭即赤龍攪海，把口水下咽意送到丹田去，好算是睡着了。
第三四天都這麼過的，第五天開始鼻幹口苦舌燥聲有點啞了。手腳沒感覺涼，胃沒有啥事，頭腦清醒四肢活動正常，連續兩天沒有大便了，前兩天有過一次便。
第六七天繼續堅持辟谷，人明顯瘦了，但精神還可以的。今天早晨結束七天辟谷，吃了一碗半米粥和素小菜，中午又吃些粥和面食素菜，開始回歸正常生常了。
道家的辟谷術在饑荒的年景或許也能有些用處。
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