乳腺癌患者會出現乳房内無痛腫塊、乳房皮膚改變以及乳頭溢液、腋窩淋巴結腫大等一系列症狀表現。如果沒有及早治療，癌細胞會發生遠處轉移，導緻多個器官出現病變，從而使患者的生命受損。乳腺癌發病率非常高，導緻患上乳腺癌的原因，一般與日常生活當中的一些錯誤行為習慣有關。所以說，想要确保乳腺健康，一定要注意生活中各方面的調整。

　　生活中如何預防乳腺癌？

　　一、積極治療乳腺疾病

　　在日常生活當中，有很多女性會患有一些乳腺疾病，比如乳腺增生、急慢性乳腺炎，或者是良性乳腺纖維瘤等。這些乳腺疾病都屬于良性乳腺疾病，隻要及時治療并适當調理，症狀就會得到改善，一般不會發生惡變。

但是，如果這些疾病長期反複出現，或者是沒有引起女性的重視，會導緻症狀逐漸加重，使得乳腺細胞發生異常增生，患上乳腺癌的幾率就會增加。所以說，女性在日常生活當中一旦患乳腺疾病，必須根據醫生建議及時治療，能夠最大程度降低患上乳腺癌的風險。

　　二、調整好個人飲食

　　如果女性在日常生活當中食用過多富含雌激素的食物、補品或者是一些藥品的話，就會影響到自身體内的激素水平。而如果女性體内的激素水平出現問題，導緻患上乳腺癌的風險會增高。所以說，女性在日常生活當中，一些高油脂、高糖分食物一定不要過多食用。另外，一些反季節的水果、雞脖、鴨脖，以及蜂王漿、避孕藥、減肥藥等，一定要盡量減少攝入，避免體内激素水平異常。

另外，一日三餐多吃一些蔬果、粗糧以及豆類食物，能夠起到調節内分泌以及促進新陳代謝的作用，對于預防乳腺癌也有一定的功效。

　　三、注意心态的調節

　　如果女性長時間處于負面情緒當中，比如長時間出現焦慮、抑郁、憤怒的情緒，會使得體内的内分泌受到影響。而乳腺屬于一個内分泌靶器官，如果體内的内分泌出現紊亂現象，就會影響到乳腺健康。所以說，日常生活當中一定要注意心态、情緒的調整，不可長期出現負面情緒，更不可以長期出現生悶氣的現象。

　　四、避免乳房過度受壓

　　女性在日常生活當中，一定要避免乳房出現過度受壓的情況。不要選擇過緊以及有鋼圈的内衣，這種内衣會使得乳腺部位的血液循環不暢，患上乳腺疾病的風險會特别高。而一旦長期患有一些乳腺疾病，就會加大患上乳腺癌的風險。另外女性一定不要采取趴着睡覺的方式，避免乳腺部位長期受壓。

　　總而言之，以上四種行為方式，是導緻患上乳腺癌的主要誘因。另外，如果身體肥胖、過度飲酒抽煙，也會加大患上乳腺癌的幾率。所以說，想要遠離乳腺癌就必須調整好自己的飲食、作息、情緒等習慣。另外，一定要定期做好乳腺方面的體檢。一旦出現乳房内腫塊、乳頭溢液情況，必須及時就診并治療。一旦是乳腺癌導緻，隻有及早治療，才能夠保障自身的健康。