女大十八變，有的人從小美到大，比如楊幂、關曉彤、劉亦菲，小時候就好看，長大了更好看。

可同樣是長大，有的人長着長着就“長殘了”......

比如最讓人惋惜的陸子藝了，4歲開始拍戲，小時候的她長相乖巧可愛，很受觀衆喜歡。沒曾想，慢慢長大，再次出演電視劇的時候，判若兩人，被網友吐槽真是可惜了。

再就是《藝伎回憶錄》中“小千代”的扮演者，那時候的她鵝蛋臉，眼睛亮亮的，當時左邊這張圖很是出圈，可長大之後，臉也方了，眼睛看着也沒神采。

今天就來盤點下，讓孩子“越長越殘”的三個大坑。

第一大坑：用嘴呼吸

嘴和用鼻子都可以呼吸，所以隻要孩子們能順暢地呼吸，家長們一般也不介意到底用嘴呼吸還是用鼻子呼吸。

看一下兩種呼吸方式對面部骨骼發育的影響。

用鼻子呼吸，舌尖頂在上颚，舌頭處于正常的位置，牙齒裡外的壓力是平衡的。用嘴巴呼吸就會打破不平衡，造成骨骼的發育得不正常了。

口腔内也會幹燥、上唇短厚翹起、牙龈因為長期開口幹燥而色素沉着、牙齒排列不整齊、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狹窄、上切牙突出形成龅牙等，這些都是連鎖反應。

而孩子用嘴巴呼吸一般有兩方面原因：一是鼻炎或腺樣體肥大影響氣道，讓孩子不得不用嘴巴呼吸。需要盡快進行治療，也要日常注意預防鼻炎。

另一種就是單純的不良習慣造成了口腔内肌肉的不平衡，可以做一些肌肉功能訓練。年齡小一點的兒童，可以用低敏透氣性好的口腔專用膠帶粘住上下唇，強迫閉口呼吸。

年齡稍微大一點，可以在醫生指導下用肌肉功能訓練器進行唇舌肌的鍛煉。

第二大坑：不良體态

我們小的時候就常被家長說要站有站相、坐有坐相，卻沒人告訴我們，到底什麼是站相、什麼是坐相。甚至家長都不知道自己有嚴重的體态問題，就更發現不了孩子的。

走在大街上逛街時放眼望過去，到處都是各種體态問題的家長和孩子。比如骨盆前傾、肋骨前突、前突腰後突腰、膝蓋超伸。就不免擔憂孩子長大後“長殘”。

這種體态的長期保持會造成肌肉張力的不均衡，骨骼走向變形，下颌骨變寬、後背變厚、肚子突出、小腿增粗、變胖、女孩子的痛經、胸部、臀部扁平下垂等問題。

也有家長意識到了孩子要有一個好的體态才有氣質，就送孩子去學習舞蹈，比如芭蕾。我在一些非常高級的芭蕾舞教室門口看走出的小朋友，大部分的孩子都有嚴重的骨盆前傾。

并不是老師不專業，而是舞蹈是一門動态藝術，形體是肌肉均衡的張力讓骨骼正位發展，這本質上是兩種訓練。

孩子的形體問題，家長一般隻能識别駝背，就采用拍背、背背佳之類的幫孩子矯正，而問題的根源是前後側肌肉的拉力不一緻。是需要幫助孩子從根本上訓練肌肉的平衡才能徹底解決問題。

這個就需要家長學習一些形體矯正原理，每天幫孩子進行一些肌肉訓練，糾正姿勢，保持好體态。

第三個神級大坑：你的錯誤榜樣

很多時候你以為孩子像你是遺傳，你像你媽媽也是遺傳，其實你不知道90%都是模仿而已。現在回憶下你的非遺傳的表情、走路姿勢等，是不是和你媽媽或者爸爸誰比較像？

家長是孩子最信任的人，她在習得與這個世界的相處方式時，都是在追随你、模仿你。

你可以現在就照鏡子觀察下自己的體态，看看孩子的體态，她是不是模仿了你？

在網上随便找了張母女逛街圖，可以說姿态神相似，脖子前傾，髋骨内旋、膝蓋内扣，小腿肌肉外翻。

家長們千方百計想給孩子最好的，卻無形中把自己的壞習慣教給了孩子。所以防止孩子“長殘”最根本的問題，是你要做一個好的榜樣。

以上就是三個孩子“越長越殘”的三個大坑，最後一點尤為重要，如果作為家長，你在日常有不良的表情習慣，不良體态，一定要自己先注意糾正起來，以身作則。

希望大家都能越長越好看~