女人會保養就是老樣子,不保養就是樣子老!-tft每日頭條

女人會保養就是老樣子,不保養就是樣子老!（女人懂保養就是不顯老）1

女人的皮膚都會随着年齡的增長快速進入衰老期，特别是在30歲以後，如果在現在這個保養的黃金時期确不懂得去保養，在過幾年後你就會發現與同齡人相比，自己老了不止一倍多！可見保養對于一個女人來說是多麼重要。

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其實，永葆青春是每個女人的夢想。但是人都會變老，我們無法阻擋時光的腳步，但可以讓歲月的痕迹慢一點，再慢一點。所以說，懂保養的女人就是不顯老。如果你的肌膚不是很好，那麼建議你每天堅持做以下5件事，皮膚會越來越好，還更顯年輕！

1.拒絕熬夜

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熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、緻使内分泌功能紊亂等等。因此，夜晚11點前一定要上床休息，隻要拒絕熬夜，美麗就會回來。特别是年過30歲的女性朋友更應該要注意這一點，畢竟歲月催人老，這句話可真不是開玩笑的！要知道，長期熬夜不睡覺的後果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫！

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所以想要延緩衰老，充足的睡眠是關鍵。其次，眼霜也是抗老、祛皺、祛除眼袋眼紋的關鍵因素，畢竟術業有專攻嘛！但選擇眼霜的時候一定要記住，眼紋需要選擇緊緻型的，而眼袋則需要選擇專門祛除眼袋，且不可亂使用，否則是沒有作用沒有效果的。

2.經常喝水

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早晨醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，經常喝水有助于新陳代謝。而且，洗澡前喝上一杯水，還可以補充由于洗澡過程流失的水分。

3.平衡膳食

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你的飲食習慣會影響肌膚狀态，垃圾食品吃多了，皮膚也變得不健康。平衡膳食不僅對身體有益，還能對皮膚很好。綠色食物能讓你的皮膚更光滑均勻，充足的維生素和抗氧化成分更能減緩肌膚衰老。

4.多動少坐

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不愛動不好，長久坐着更是無益。很多女性喜歡一吃完飯就坐下來休息，這樣不僅不利于消化，更是會讓你的身體發胖發胖再發胖！建議有時間要出去走走，多和大自然接觸，這樣你也會精神百倍！

5.多做祛皺面膜

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之所把做面膜這件種事單獨列出來，就是因為面膜是所有護膚品中，呵護肌膚時間最長，效果最顯著的！我們知道，皮膚出現衰老、起皺等問題，除了缺乏水分，就是缺乏膠原蛋白，所以，建議經常敷貼膠原蛋白面膜，不僅可以滋養肌膚，還能祛皺、抗老。