傳言：蜂蜜水一喝，便秘就好了。
真相：這麼有效，估計是「果糖不耐受」了。
鑒
别
要
點
少數人喝了蜂蜜水之後，能感知到「通便」效果，隻是因為他們身體「果糖不耐受」。
蜂蜜裡含有大量果糖，每個人吸收果糖的能力不同。「果糖不耐受」的人，腸道吸收果糖很慢。果糖來不及吸收，為了平衡腸道内的滲透壓，水分會進入腸腔，大便體積就會增加，搞不好還會拉肚子。
真想要靠蜂蜜水通便的話，要麼是嚴重果糖不耐受，要麼就得喝大量蜂蜜超過正常消化吸收能力。
前者得靠基因，後者倒是很容易實現。隻是，這每天幾十克蜂蜜喝下去，真的不怕長胖嗎？
作者 付婷
責編 丁哥哥 42 号
封面圖來源 丁香醫生設計團隊
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