“千門萬戶開燈明，正月中旬動帝京。”正月過半，我們也迎來春節過後的元宵節。然而在古時候，正月十五也被人們稱為“上元節”，以觀燈習俗為主，家家戶戶都會燃燈拜佛，以祈禱國泰民安，家人平安順遂。

關于上元節，除了吃湯圓、猜燈謎這些常見的習俗之外，還有許多熱鬧的老傳統，如今雖不普遍傳承，卻也是老一輩人所堅持遵守的，既能讓節日的氛圍更加濃厚，而且還寓意祥和更安康。今天我們不妨就來一起了解一下吧！

1、送花燈

上元節在古時候也有“燈節”的說法，在正月十五這天，官員百姓們都會燃起自家門前的花燈。若有女兒已進入孕期，通常也會送上一大一小兩個花燈，保佑母女平安。

此外，家中有剛結親的兒女，娘家人會送上一兩盞小花燈，意為“添丁”，同時也有願小兩口婚後福運連連、吉祥如意的含義。

2、舞獅子

在我國的各個傳統節日中，經常會出現舞龍舞獅的活動，上元節這天也是如此。古時候人們認為獅子是祥瑞之獸。

而舞獅的熱鬧景象不僅能渲染節日的喜慶氛圍，更是象征着消災除害，給人們帶來吉祥福運，而這一習俗流傳至今，仍然有很多城市會在元宵節時舉辦舞獅活動，成為中國人過節的代表性習俗之一。

3、祭門戶

上元節這天，古時候人們會有祭門戶的習俗，将楊樹枝插在門框上面，門口放上一碗豆粥或是酒肉夥食插上筷子，給來往的神仙提供飯食以表誠意。

如今很多老一輩人仍會在元宵節有上香祈福的習慣，既是紀念先祖，也是為家裡人祈願求福，保一家人平安健康。

4、散百病

祭拜過神仙先祖，人們在上元節也會有出遊活動，姑娘們通常會穿着節日盛裝，人多的時候也會結伴而行，步行至各個地方，以散步的形式消災除難，為家人做祈禱，俗稱“散百病”。

需要注意的一點是，姑娘們在散步途中見到橋一定要走過去，意為去除病痛，保佑家中老人平平安安。

此外，上元節這天也常有吃糕的習俗，寓意“步步高升”，小編也為大家帶來2種南北方朋友們都愛吃的糕，老少皆宜，好吃寓意佳！

1、棗糕

在衆多糕點之中，棗糕的曆史算是比較悠久的，因為大棗本身就有吉祥如意的象征，而且營養豐富還自帶甜香味，所以松軟的棗糕從古至今都是人們較為喜愛的糕點，好吃不上火，也有來年平安順利的好兆頭。

現如今棗糕也有不同做法，七度方益顔糕就是較為新穎的一種，比起傳統的棗糕來說更傾向于輕便的零食包裝，小顆粒狀的形态一口一個吃起來更方便，而且還有枸杞、玫瑰等成分添加，味道也有一定程度的提升。

在成分配料上，七度方益顔糕同時也很注重甜度的控制，用木糖醇來代替蜂蜜幫助調味，相比來說甜味要更淡一些，而且熱量更低，對身材有嚴格管理的朋友也能放心吃，滋養更解饞。

2、年糕

和松軟的棗糕相比，年糕的綿糯口感更受年輕人的喜歡，而且它的做法非常多樣，除直接用年糕條蘸蜂蜜吃之外，還可以和芝麻、桂花等配料相搭配，做出不同風味，各具特色，但都軟糯清甜，美味十足又飽腹。像正月十五我們可以用年糕和排骨一起炖，還有“步步高升”的寓意。

近些年很多朋友會直接吃點七度方五黑糕來代替，它便是以食用價值較高的黑芝麻作為主成分，經過九蒸九曬的加工方法與黑米、桑葚和黑枸杞相融合，構成新奇獨特的清新美味，入口甜而不膩，剛好符合大衆普遍的口味需求。

當然七度方五黑糕依然是用糯米粉來保留年糕的軟糯口感，此外也并沒有額外添加任何成分，做成的小糕點吃起來綿密清爽，不管是當作主食還是飯後甜點都很不錯，适合和家裡人一起分享來吃，更是趣味多多！

小貼士：上元佳節，圓月高挂，在這個舉家團圓的日子，各種習俗的傳承不僅是為了文化的弘揚，同時也是保留中國年的喜慶氛圍，大家忙碌之餘，也不要忘記在這天盡量陪伴家人，來年也能更加順遂安定。