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水果，是很多女士喜歡的美食之一，不僅女士喜歡，很多小朋友也很喜歡水果，水果中含有豐富的維生素等物質，對身體有很好的作用，比如說補充身體所需要的維生素和礦物質等，還有就是很多水果還有美白皮膚，增加身體免疫力的作用，所以，水果我們一年四季都不能缺少，每天都要補充，就跟我們的一日三餐一樣，不可或缺。

今天推薦幾種夏天吃的水果沙拉套餐，各位愛美的女士可以借鑒一下，夏天都不大喜歡吃飯，水果個頭那麼大，索性做點水果沙拉套餐，用叉子吃。

1.蔬菜水果水煮雞蛋套餐：

簡單說一下做法：

紫甘藍、紅辣椒等切成絲，加入适量的水果，比如柚子、火龍果、蘋果等，雞蛋提前煮熟，去掉皮，切開，擺到上面，最後将沙拉醬淋在上面，中午的時候，可以直接當飯吃，也是不錯的，如果你覺得沒有肉的話，你可以加一塊兒雞胸肉在上面，也是不錯的，雞胸肉吃了不長肉，也很有味道，很多健身的人士都喜歡吃，因為可以增加肌肉感，不長肥肉，這是他們喜歡的。

2.堅果香蕉沙拉奶昔套餐：

我們用的是香蕉和酸奶、紅心火龍果和堅果類等，香蕉我們最好選熟透的，别選綠色的，那樣的不甜，也不好吃，用家裡的小刀切成橢圓形的薄片，擺放在沙拉碗或者盤子中，中間放上紅心火龍果，為啥選紅心火龍果呢，比較誘人，看起來更有食欲，紅心的火龍果有視覺沖擊感。最後呢，将酸奶均勻的倒在水果上面，美味的香蕉水果沙拉套餐就做好了。

3.缤紛絢麗杯子套餐：

這個套餐适合外出或者約會朋友，很适合吃，比較美觀，這個塑料杯子可以淘寶上買一些，留在家裡備用，如果是自己在家吃，可以循環使用，如果你是帶着出去的話，直接拿着就可以了，可以買帶杯子蓋的，這樣比較方便。

奇異果、火龍果、蘋果等各種水果，上面我們可以擺設一下造型，這樣看起來更願意吃，也很有檔次。

4.減肥套餐—蘋果西紅柿沙拉套餐

蘋果一個、小西紅柿5個，沙拉醬一袋，蘋果可以去皮，也可以不去皮，切成小丁形狀，就可以了。

很适合減肥的人吃。

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