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豬腳黃豆怎麼做最補鈣

更新时间：2024-06-03 20:11:08

豬腳黃豆怎麼做最補鈣（黃豆豬蹄煲補鈣又美容）1

豬腳黃豆怎麼做最補鈣（黃豆豬蹄煲補鈣又美容）2

豬蹄富含膠原蛋白，能防止皮膚褶皺，延緩皮膚衰老，并且有助于青少年的生長發育！黃豆和豬蹄一起來煲湯，補鈣又美容，豬蹄軟爛适口，湯也營養豐富，深得大家的喜愛。

主料：豬蹄 (3個)，泡過的黃豆(一把)

輔料：蔥 (2段) ，姜 (3片)，大料 (2個) ，料酒 (少許) ，鹽 (适量)

廚具：電砂鍋

過程：

豬腳黃豆怎麼做最補鈣（黃豆豬蹄煲補鈣又美容）3

1 豬蹄剁成塊，泡半個小時（我這個量大，滿滿一鍋）

2 豬蹄涼水下鍋，加入少許料酒焯水

3 電砂鍋預熱，撈入焯好的豬蹄，倒入适量開水

4 料盒裡放入蔥、姜、大料

5 砂鍋裡放入調料盒，蓋上蓋子煲一個半小時

6 放入泡好的黃豆，再煲半個小時左右

7 豬蹄煲好了，加入适量鹽調味

寶媽小貼士：

1 喜歡吃軟爛黃豆的可以提前放 2 煲豬蹄的時間也可以依據個人喜好的軟爛程度來調整

豬腳黃豆怎麼做最補鈣（黃豆豬蹄煲補鈣又美容）4

豬腳黃豆怎麼做最補鈣（黃豆豬蹄煲補鈣又美容）5

豬腳黃豆怎麼做最補鈣（黃豆豬蹄煲補鈣又美容）6

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