既然在家好好休息， 那吃的就變得簡單了， 就來款清熱解毒的養生粥吧。 粥非常容易消化， 喝它能增強食欲，補充體力；還能為身體補充水分，有效防止便秘； 喝粥能調養腸胃， 常喝粥能延年益壽。
2. 幹蓮子米放入水中先泡上兩個小時；
3. 将其他食材混合洗幹淨；
4. 再将泡好的蓮子米放入一起；
5. 加入适量的水（越1.5-2倍）；
6. 電飯煲按下煮粥功能鍵即可；
健脾養胃喝營養粥
更新时间：2026-01-09 18:20:10
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