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泡枸杞能不能達到養生

更新时间：2026-01-11 16:10:46

養生：

1、保養，是指遵循生命法則，通過适度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢複應有機能，這是養生的第一層面；

2、涵養，是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修心修神的目的；

3、滋養，是指通過适時适地适人，遵循天地四時之規律，調配合宜食療，以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。

你是怎麼養生的呢？100條知識教給你不要隻會保溫杯裡泡枸杞了

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結語：養生是生活的點點滴滴，更是日日不懈的堅持，想要擁有健康的身體，建議從日常小事做起，日複一日年複一年，堅持下去，一定會收獲自己想要的身體狀态！

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