宿醉後如何盡快恢複-tft每日頭條

喝酒一時爽宿醉火葬場。你是不是經常一起時興起在工作日的晚上會約朋友一起喝兩杯，結果第二天還要上班的你起床好胃裡翻江倒海影響你一整天的狀态？

宿醉後如何盡快恢複（宿醉後的第二天還要上班）1

好吧，酒精或許能夠帶來快樂，随之而來的宿醉也在所難免，但宿醉後的第二天你可以通過一些食物來緩解你的不适。

1、水

宿醉以後早上起來第一要事就是補水，嚴重脫水之後當然要先補水，除了補水還可以補充一些功能性飲料，比如運動型或者椰子水，查了一些帖子椰子水的呼聲非常高，因為它裡面含有人類需要的5種電解質，而常見的運動型飲料隻有兩種。

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2、香蕉

正式的早餐前你可以吃一根香蕉，香蕉中含有提升血糖濃度的物質，能夠降低酒精在血液中的濃度，達到解酒、緩解胸悶的效果。

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3、柚子和酸奶

如果你感覺你的消化系統正在被一些粘稠的東西堵住，你就要去疏通它們。柚子是水果中解救效果較好的一種，因為柚子水分較多且含有豐富的膳食纖維，進入胃後可以稀釋酒精，而且柚子能夠清除口腔内的酒味，減少口臭。酸奶能在胃内形成一道保護膜，減少胃部對酒精的吸收，從而降低酒精對人體的傷害，達到解酒的目的。此外，酸奶還能防止酒後煩躁的情緒。兩者的搭配在味道上也非常不錯。

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