怎麼刷牙讓牙變得更美-tft每日頭條

保持口腔衛生，是從寶寶出生起就要開始的事。那麼，如何才能夠擁有一口漂亮健康的牙齒呢?

今天西北大學附屬醫院•西安市第三醫院口腔科就和大家說說不同年齡段該如何保護牙齒。

怎麼刷牙讓牙變得更美（全國愛牙日口腔健康）1

0～6 個月

不管有牙沒牙，保持口腔衛生是從寶寶出生開始就應該做好的一件事。對于沒有牙齒的寶寶，媽媽們應該用幹淨的紗布或用棉球蘸水，擦拭寶寶的口腔黏膜。

6 月～3 歲

大約 5～8 個月的時候，寶寶會長出人生中的第一個乳牙，之後的兩年多時間裡，寶寶會逐漸長出所有乳牙，共 20 顆。隻是，幾乎沒有孩子能夠完全依靠自己完成一次标準有效的刷牙，這時候就需要家長的幫助了。

3～6 歲

孩子漸漸長大，逐漸開始脫離父母的幫助，開始自己刷牙。同時，父母要協助檢查是否刷幹淨。

6 歲以後及成年人

其實 6 歲以後的孩子已經可以像成年人一樣進行自主、有效地刷牙了。現在普遍推薦使用「巴氏刷牙法」來刷牙。

巴氏刷牙法能有效清潔牙齒及龈溝，預防牙菌斑積聚，故建議成人也使用此法。巴氏刷牙法主要是清潔牙齒與牙龈之間的位置，清除牙菌膜，阻止牙結石形成，有效防治牙周病。

現在讓我們用短短的幾分鐘來學習下最為正确的刷牙方法吧!

1.手持刷柄，将刷頭置于牙頸部，刷毛與牙長軸呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），輕微加壓，使刷毛部分進入龈溝，部分至于龈緣上。

2.以2~3顆牙為一組，以短距離（約2mm）水平顫動牙刷4~6次。

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3.然後将牙刷向牙冠方向轉動，拂刷唇舌（腭）面。注意動作要輕柔。

4.刷咬合面手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前後來回刷，兩顆兩顆的刷，注意上下左右區段都必須刷到。

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5.刷前牙與後牙略有區别，不論是頰側還是舌側，應注意上下方向刷牙，上下颌一緻都要刷到。

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6.最後記得将舌頭上的舌苔用牙刷輕輕的刷一遍，整個巴氏刷牙法就刷完了。

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建議使用有纖細刷毛的牙刷，有利于清潔牙齒，同時可減少由于用力不當時刷毛對牙龈的傷害。牙刷刷頭大小适宜，對成人來說刷頭約2厘米長，1厘米寬就足夠了。每3-6個月換一次牙刷，防止牙刷上的黴菌和細菌滋生。

為了控制牙菌斑，控制口腔衛生與口氣清新，建議至少每天早晚用巴氏刷牙法刷牙一次。

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