今天（23日）4時07分

迎來“大暑”節氣

“大者，乃炎熱之極也”

“桑拿天”幾乎成為常态

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走過揮灑汗水的夏

便能迎來涼爽豐收的秋了

所以不要煩躁，也不要心急

不如沉下心來聽池塘邊的蛙聲蟬鳴

撲夜色裡飛舞的流螢

賞荷塘月色、稻田飄香……

盡情擁抱這個夏日“最後的熱情”

另外，附上幾處湖南寶藏避暑地

趕緊收藏！

湛藍的天空、富氧的空氣、清澈的流水、茂密的森林……這就是郴州市桂東縣——一座被稱為湖南海拔最高的“天空之城”。

夏天想找一個全天不用開空調吹風扇的地方，那麼桂東的三台山森林公園可以去逛一逛。園内群峰競秀，溝壑縱橫，别有一番滋味，而且早上太陽剛出來時，霧在林間叢生，飄散在園林之中，美如仙境。

進入飛水谷，沿路走來你可以看到許多瀑布，三疊瀑布、白龍灘瀑布、落英瀑布、斜瀑和蘭草灘瀑布等十多個形态各異的小瀑布群，或湍急，或平緩，或恢弘。

飛水谷大瀑布在景區的谷尾，高100多米，寬30餘米，溪流從百米崖壁飛流直下，聲如奔雷，澎湃咆哮，激揣翻騰，水氣蒙蒙，珠玑四濺，不愧是“湘西第一瀑”。

雲上大院處處是風景，延綿的山景、絕色的溪流、疊出的飛瀑，一呼一吸之間，空氣中是滿滿的負離子。

雲上大院還建有湖南最高的觀日台，海拔1740米，晨起可欣賞氣勢磅礴的日出，山間晨霧，層山翠疊、炊煙如畫。

長沙甯鄉沩山蘆花瀑位于九折侖北坡蘆竹坪蘆花村地域，是沩水的發源地。瀑布從深山溝壑彙集的小溪繞過山崖，滾滾奔流，七八丈高， 從懸崖傾瀉而下，瀑布像蘆絮紛飛，故得名“蘆花瀑布”之稱。

邵陽城步南山風景名勝區又被稱為城步南山牧場。景區位于雪峰山脈南段，綿延80餘裡，人稱八十裡大南山。她像一塊碧綠的翡翠，嵌鑲在湘桂邊陲的崇山峻嶺之上。坪坪芳草茵茵，溪溪清流涓涓。

南山牧場，作為國家重點風景名勝區，既有北國草原的蒼茫雄渾，又有江南山水的靈秀神奇。23萬畝集中連片的草山草坡，被譽為“南方的呼倫貝爾”，建有南國最大的現代化山地牧場。

幕阜山，古稱天嶽山，五嶽之外有天嶽，五湖之中有洞庭。天嶽幕阜山主峰位于嶽陽平江縣境内，峰巒延綿湘鄂贛三省,最高峰一峰尖海拔1596米，為三省邊界第一高峰。

年平均氣溫9.4～13.19℃。氣候獨特，南承暖氣，北禦寒流，冬春之交，南面山上已百花盛開，北面山上有冰淩積雪，“澗深春積雪，若幽夏無暑”，為天然的避暑勝地。

婁底市新化縣三聯峒，海拔為780-1560米，原始生态覆蓋率達61%，次森林生态占36%，負離子含量每立方米達68000個。

這裡是遠離凡塵的“秘境”，它被山林深掩，渾然天成。因為位于深山峻嶺間，少有外人到達，沒有破壞和污染，喜歡原生态的朋友們，一定不能錯過這裡。

壺瓶山，位于湖南石門縣西北部，由于山頂四周高，中間低，形如壺口而得名，是全球二百個重點生态區之一、國家級自然保護區、省級生态旅遊示範區。被譽為“地球怪圈”（北緯三十度）上的"自然迷宮"，東半球上的“諾亞方舟”。

壺瓶山峽谷多而奇，谷内數條溪河從源頭下跌峽谷溝壑落差近千米，水流湍急，一路形成動态水景美輪美奂、美不勝收，僅瀑布大小就有近百處，讓人看得眼花缭亂。

雲台山位于益陽市安化縣的馬路鎮。此山中有着無數令人向往的故事、傳說、神話、美景、娛樂項目。

雲台山雲海日出是雲台山最為壯觀、也最為常見的自然景觀。在這裡，你可以放下腳步，看袅袅炊煙，聽雞犬相聞，數着日頭一點點向西。或者是登山看日落，上山摘野果，尋找心中的世外桃源。

大熊山國家森林公園位于湖南湘中婁底市新化縣境北部，森林覆蓋率95%。境内有蚩尤文化體驗區、春姬峽谷觀光區、大熊峰登山攬勝區、川岩江原始探險區、生态養生度假區、森林生态保護區六大功能區。

山中的古林怪樹，奇花異草，飛禽走獸，相互襯托。清翠的竹林，久經風雨的高山矮林，無一不展現出公園的魅力。