文丨福林媽咪

每一位媽媽，從懷孕到孩子出生，再到看着孩子邁出人生的第一步，她們都希望自己能無時無刻都陪伴在孩子身邊，給予孩子最好的母乳喂養。

然而事實上，生活從來就不完美，很多職場媽媽并不能時常陪在寶寶身邊，就連給寶寶基本的母乳喂養都做不到，更别說給寶寶母乳喂養到“最理想年齡”——兩周歲了。

可畢竟，給寶寶母乳喂養是最好，再加上寶媽們在哺乳期，乳房分泌的乳汁如果不被及時排出，不僅會讓寶媽們覺得脹痛，還很可能引起乳腺炎。

所以，越來越多的職場媽媽，不得不大包小包的把母乳擠到盛奶袋裡，變身成“背奶俠”，以便寶寶能更從母乳中獲得更充分的營養。

有寶媽早為寶寶“出謀劃策”，寶寶的需要的母乳從來就是“糧草充足”，這些多出來的母乳自然就需要保存，好讓寶寶下次食用。

說到母乳的保存，究竟怎樣保存最合适？寶媽們需要知道這些：

-母乳的保存，自然先需要合适的儲存容器

母乳的儲存容器，常見的也就是儲奶瓶和儲奶袋。

如果母乳需要儲存的時間稍微長一點，寶媽又想拿取方便，想讓寶寶一次性就喝夠量，那用儲奶袋會是很好的選擇。

-母乳的保存，時間很重要

一般來說，母乳在被擠出後，就應該立即被冷藏或者是冷凍起來，因為以現在的室溫來說，母乳在常溫環境下存放的時間很短，否知會影響母乳質量。

其實就算是冷藏或者是冷凍的母乳，它們的存放時間是限制的。

通常來說，儲奶瓶儲存的母乳，在冷藏4℃以内的環境下，最好不能超過三天，而儲奶袋在單獨的冷凍室内，處于零下20℃的環境下，可以存放六個月以上，最多也就是十個月左右而已。

當然，有時候寶媽的母乳剛好夠寶寶的日常食用，那寶媽也就不必要糾結母乳的存放問題了。

-解凍母乳的正确方式，寶媽得知道

用儲存母乳給寶寶喂奶，最麻煩的就是得等母乳“化凍”。

其實，想要母乳盡早化解，還是需要策略的。

❶在下頓喂奶開始前，就把要使用的儲存母乳從冷凍室裡先拿到冷藏室裡進行解凍，這個過程大概需要十幾個小時。

❷用流動的冷水而不是熱水來直接沖淋被冷凍的母乳，也可以先用冷水沖淋一點時間後，再用不超過60度的熱水慢慢浸泡，等到母乳完全溶化後，再進行加熱。

值得寶媽們注意的是，冷凍的母乳，不可以在室溫下進行解凍，那會影響母乳質量。

而且在加熱母乳的時候，寶媽們也要注意，不能把母乳煮沸，那樣會讓母乳中大量的營養成分被破壞，造成營養的流失。

同時，已經加熱過的母乳，如果寶寶沒有喝完，那也是不能再被冷凍保存的。

别看喂母乳的時候直接取出存放的母乳這麼簡單，要知道寶媽們在把母乳存放在儲奶袋的過程，可是很“波折”的。

-①-在擠奶前，寶媽必須保證自己的雙手是幹淨的，儲奶容器也是幹淨的。

如果寶媽是使用吸奶器，那就要保證吸奶器各部件也都是被清潔消毒過的。

-②-如果使用儲奶瓶，那就要保證儲奶瓶每次在存放新鮮母乳前，也是被清潔消毒過的。至于儲奶袋，一般來說，它們就是一次性産品，隻要沒有被污染，就能直接使用。

-③-存放在儲奶袋的母乳，在對其封口前，寶媽們要注意排出儲奶袋中多與的空氣，再封緊袋口，最好還要記得寫上擠奶日期，方面給寶寶喂食。

關于如何排出儲奶袋中的多餘空氣，這裡可以與寶媽們分享一個妙招：

将奶袋靠着桌子邊緣，順着奶袋的空餘位置，排擠出空氣。

母乳是寶寶最天然的“美食”，它還是寶寶成長需要最基礎的保證。5月20日是全國母乳喂養宣傳日，如果可以的話，寶媽媽還是盡量給寶寶母乳喂養，就算是當個“背奶俠”，隻要寶寶以後會很健康，抵抗力會很強大，那也就沒白費寶媽的一片苦心~

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