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三文魚8種最佳吃法
三文魚8種最佳吃法
更新时间:2024-04-17 00:11:58

主料

三文魚(适量)

輔料

廚具

平底鍋

步驟

三文魚8種最佳吃法(三文魚要想好吃)1

1、兩人分量如下:第一步:把魚肉切成塊(長塊也行)第二步:在魚肉兩邊各撒上少許鹽和胡椒粉

三文魚8種最佳吃法(三文魚要想好吃)2

2、調味料部分:黑胡椒粉1湯匙醬油1湯匙芥末醬2湯匙整粒芥末1湯匙橄榄油1湯匙蜂蜜4湯匙攪拌均勻,放在一旁。

三文魚8種最佳吃法(三文魚要想好吃)3

3、第一步:開中火放入黃油第二步:等黃油溶解後,保持中火放入三文魚。第三步:2-3分鐘後,翻過另一面再煎2-3分鐘。熟後取出。

三文魚8種最佳吃法(三文魚要想好吃)4

4、撒上醬料即可食用

小訣竅

用黃油煎三文魚,外表金黃内部肉質感鮮嫩。

來“中國網”(CIIC_China)官方微信,回複“部位”,告訴你一個減肥小秘訣

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