皮膚易過敏發炎，哪些東西必須“忌口”？便秘了到底吃什麼能通便？腰椎間盤突出了怎麼辦……日常生活中，總有些關于健康和養生的“小疑惑”，各種說法和偏方滿天飛，究竟該信哪個？别急，小布開通了“浦東醫生話養生”欄目，邀請浦東新區各大醫院的專家和醫生為你帶來專業的養生和健康知識，一起來看看吧！

#橘皮也是寶#

當前正是吃橘子的季節，橘子酸甜可口又便宜，可謂物美價廉，深受大家的歡迎。橘子果肉吃完，很多人将橘子皮直接丢進垃圾桶，殊不知，橘皮也是寶，直接扔掉太可惜了。

小布請教了上海市第七人民醫院藥學部藥師朱秋珍，原來，橘子皮竟有十大功效！

如何變廢為寶？

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空氣清新劑

家裡的冰箱是不是堆放了各種各樣的食物，容易竄味兒，可以将橘子皮放進去，它的清香氣息可以掩蓋冰箱裡的異味。

另外，将橘子皮曬幹後放到鐵盒子裡點燃，放到廁所中，和空氣清新劑有着一樣的功效，可有效去除廁所中的異味，還可以驅趕蚊蠅哦！将橘子皮裝進布兜放到櫥櫃、衣櫃等儲藏間，可以起到袪味驅蟲的效果。

解酒

将鮮橘皮洗淨後加少許鹽煎湯後服下，具有較好的醒酒效果。

理氣消脹、止咳化痰

将洗淨的橘子皮榨汁或者泡水，加适量白糖，飲用後可以理氣消脹、生津潤喉、止咳化痰。

提神開胃

橘子皮中含有大量的維生素C和揮發油，将其洗淨切成絲後曬幹和茶葉一樣存放，飲用時可與茶葉一起或單獨沖飲，散發出清香的獨特味道，具有提神、開胃、通氣的功效。

降血壓和膽固醇

橘子皮和其上面那層白色絲狀物（橘絡）含有大量的橘皮苷，這是一種黃酮類化合物，具有降低血壓和降低膽固醇的作用。也可以将橘子皮切成絲晾幹後做成枕芯，對高血壓患者具有順氣、降壓的功效。

治療便秘

橘子皮含有大量的膳食纖維和非可溶性多聚糖，促進腸胃蠕動，有助于食物順利通過腸道，緩解便秘症狀。具體服用方法：将橘子皮洗淨，切成細絲，加白糖、蜂蜜适量，煮沸後冷卻後服用，每天服三次，可以有效緩解便秘。

防暈車

準備新鮮的橘子皮，在上車前1小時，用手指将其向内折成雙層對準鼻孔，橘子皮上無數股細小的橘香油霧噴出并被吸入鼻孔，上車後随時擠壓吸入可以有效預防暈車。

護發、潤膚

将橘子皮在熱水中充分浸泡，然後用橘皮水洗頭，如同用了高質量的護發劑，頭發會光滑柔軟。還可以用橘皮水洗臉、泡澡，不僅具有清香的氣味，還可以起到潤膚，防治皮膚幹燥的作用。

去腥、去油膩

有經驗的大廚們在燒肉時可能會用到橘子皮。家裡蒸魚或者燒肉、燒排骨時，加入一些橘子皮，可以有效去除魚腥味和肉腥味，讓食材既鮮美又不會感到油膩。

去跳蚤、虱子

家裡養寵物的人們注意了，将橘子皮泡水，塗抹到寵物身上，可以有效去除寵物身上的跳蚤和虱子，讓寵物身上散發橘子的清香。

除了以上用途，有研究證明

橘子皮還具有抗過敏、抗炎、抗癌、

改善口腔健康和肺部疾病的作用。

橘子皮用處這麼多，

趕緊收集起來，

試試效果如何吧！

來源：浦東發布