孕婦解饞不發胖的15種零食?孕期常備5類小零食養胎又不長肉，别再錯過了，下面我們就來聊聊關于孕婦解饞不發胖的15種零食?接下來我們就一起去了解一下吧!
孕婦解饞不發胖的15種零食
孕期常備5類小零食養胎又不長肉，别再錯過了。
第一個酸奶。很多媽媽懷孕的時候會有便秘的困擾，而酸奶中的益生菌可以幫助緩解這種症狀。在酸奶口味的選擇上一定要選擇原味酸奶，不要選擇果味酸奶。
第二個是核桃，核桃含有豐富的維生素e、亞麻酸及卵磷脂等，對胎兒的大腦發育十分重要。核桃中的磷脂還可以提升孕媽的抵抗力，對自身及胎兒成長都有好處。不過我要提醒大家。核桃的脂肪含量較高，每天食用不過量。
第三個，葡萄幹，葡萄幹酸甜可口，特别适合孕媽們改善食欲。但是葡萄酸含糖量比較高，血糖高的孕媽要少吃。
第四個闆栗。媽媽用闆栗代替一部分主食來吃。闆栗屬于澱粉類食物，營養相比精白米面要全面很多。
第五個海苔。海苔中含有豐富的b 族維生素及多種微量元素，纖維含量高，而且熱量很低。如果嘴饞了，可以來一塊兒，不過我要提醒大家，海苔中的鹽含量較高，不要過量飲食
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