寶寶易積食，積食生百病，如感冒、發燒、咳嗽、便秘、腹瀉等。那麼，寶寶積食該吃點什麼好呢？
☆山楂水
功效：清肺、消食。
尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法：
新鮮山楂，洗淨取适量切成小塊，放入炖鍋用中小火煮3~4小時，煮出湯色後，用幹淨紗布過濾果塊和雜質。根據寶寶的口味，稀釋或者加糖，讓寶寶當成水喝。
如果沒有買到新鮮山楂，就買些未加工的山楂幹代替，用高壓鍋大火燒滾後轉小火淬制汁水，讓寶寶服用。
☆山藥小米粥
功效：調補脾胃，滋陰養液。
用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
做法：
小米洗淨，山藥去皮洗淨切塊放入冷水中浸泡。鍋中加入适量水，放入小米。待鍋中水開，下入山藥。大火燒開轉小火燒至小米黏稠即可。
☆白蘿蔔粥
功效：開胸順氣，健胃。
對小兒消化不良，腹脹有療效。
做法：
白蘿蔔1個，大米50克，糖适量。把白蘿蔔、大米分别洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮（不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米）。煮至米爛湯稠，加紅糖适量，煮沸即可。
文/浙江省中山醫院 湯婕
圖/源自網絡
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