準媽媽懷孕期間吃什麼？懷孕期飲食可是很重要哦。
懷孕初期吃什麼？前3個月胎兒生長緩慢，孕婦飲食應以清淡為主，多吃易消化食物，符合孕婦口味，孕婦平常愛吃的食物！
孕婦飲食，好老公須知事項：
1.盡量不吃容易上火的食物，如燒烤油炸食品，薯條，油條，油餅，炸雞等容易加重孕媽腸胃負擔。
2.盡量不吃下火、寒涼食物，包括芥菜、西瓜皮、冬瓜、青苦瓜等。
3.孕婦一定不要吃含有防腐劑的食品。
4.不吃含咖啡因的食品，會影響胎兒的發育，過量的咖啡因會刺激胎兒，使胎兒心跳加快，增加流産機會。
5.高糖飲食，使孕媽有患上糖尿病的風險。
6.不喝酒，酒精會導緻孩子智力低下，嚴重會使胎兒出現畸形。
7.不吃腌制食物：榨菜、臘肉、臘腸、鹹魚、酸菜、豆腐乳等會給孕婦的腎髒造成負擔。
8.禁忌食物：山楂、味精、胡椒粉、螃蟹、花椒、桂圓、大料、羊肉等。
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