人類早期訓練肱二頭肌-tft每日頭條

春夏季，是衆多戶外運動愛好者進行戶外運動的好時機。攀岩愛好者鄧麗雲（化名），上個周末就約上了好友去戶外攀岩，沒想到攀岩過程中出現左肩關節疼痛難忍，無法用力，到長沙市中心醫院（南華大學附屬長沙中心醫院）檢查後，診斷為左側創傷性肱二頭肌斷裂、左肩盂唇撕裂，需要接受手術治療。

據鄧麗雲介紹，她一直愛好攀岩運動，因為疫情的原因，很久沒有訓練了，上個周末，她馬上約了幾個攀岩愛好者一起去市郊區的一處戶外攀岩點大展身手，沒想到好久不曾運動的她在攀爬到一半距離，左手用力去抓一個距離較遠的岩塊時，突然出現左肩部劇烈疼痛，無法用力，隻能中途放棄回到地面。攀岩教練給鄧麗雲進行了初步的止痛、冷敷處理後，疼痛症狀稍好轉，但其左肩活動依然受限。于是鄧麗雲在家人的陪同下到長沙市中心醫院肩痛門診就診，副主任醫師李金平為她進行了詳細的檢查，發現其左手出現了很典型的“大力水手”症：肱二頭肌明顯腫大。經過完善相關檢查後診斷為:左側創傷性肱二頭肌斷裂、左肩盂唇撕裂，需要入院接受手術治療。

入院後，運動醫療、關節、骨病科醫療團隊為鄧女士在關節鏡下實施了肩關節肱二頭肌肌腱固定、關節盂唇縫合術，手術過程順利，術後恢複良好。

李金平醫生介紹：肩關節是全身最靈活的關節，盂肱關節是一種球窩關節，在這個狹小的空間内易因運動引起旋轉帶撕裂、肩峰下滑囊炎、肱二頭肌斷裂等肩部損傷。

人類早期訓練肱二頭肌（女子攀岩後肱二頭肌腫大成）1

肱二頭肌的作用是屈肩、屈肘關節和使肘關節外旋。肱二頭肌肌腱斷裂常見于外來的暴力傷，或者是由于不恰當的運動導緻肱二頭肌肌腱的斷裂損傷，主要表現為劇烈疼痛，甚至可以在受傷當時聽到肌腱斷裂的響聲；局部腫脹、青紫、瘀斑以及壓痛；活動受限，因為疼痛而導緻肱二頭肌在收縮或者是舒張時明顯的疼痛，特别是在屈肘時疼痛非常明顯。早期通過核磁共振檢查可判斷完全斷裂或部分斷裂。

如何預防攀岩運動帶來的損傷？李金平提醒：第一，運動前做好熱身準備，是預防運動損傷的重要環節,準備活動能減少肌肉的粘滞性，提高肌肉、韌帶的伸展性和彈性，關節活動的範圍增大，這樣不僅提高肌肉收縮和放松的速度，增加肌肉收縮的效率，同時可以有效降低扭傷、脫臼和肌肉拉傷的發生率。第二，加強體能訓練的全面性，在攀岩運動中力量和耐力的作用是非常突出的，在發展力量、耐力素質的過程中要遵循全面性原則。第三，在運動時也應謹記“過猶不及”的道理，強度适度，感覺力不從心時，應及時停止。

潇湘晨報記者梅玫通訊員石穎钰朱文青

來源：潇湘晨報