10月12日是世界關節炎日

據統計，全世界關節炎患者有3.55億人

在亞洲地區，每6個人中就有1人

在一生的某個階段會患上關節炎

為什麼說關節炎不是“老年病”？

哪些不良習慣會影響關節健康？

一起來了解

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關節炎最“喜歡”哪幾類人？

老年人、女性、肥胖人士要當心！

對于關節炎，你了解多少？

關節炎在我國的發病率約為13%

保守估計患者超過1億

65歲以上人群中

有約50%的人患有不同程度的關節炎

此外，女性患類風濕關節炎

概率是男性的3倍

醫生介紹，關節炎有100多種類型

最常見的骨關節炎

高發人群主要集中在50歲到70歲

類風濕關節炎的高發人群

是30歲到50歲的女性

此外，一些肥胖人士由于體重過大

對下肢造成長期的負荷

也容易患上骨關節炎

如何判斷關節炎？

醫生解答看這幾點

很多人都有疑問

關節炎究竟有哪些征兆？

關節疼就是關節炎嗎？

醫生介紹

可能大部分人都體驗過關節疼

但是關節疼不一定就是關節炎

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關節炎一般有關節腫脹、明顯疼痛

同時伴有關節活動受限等症狀

如果沒有出現以上征兆的話

則不必過于擔心

關節提前“退休”的原因有哪些？

這些習慣要注意！

關節炎雖然有幾類高發人群

但對普通人來說，日常生活中

很多不良習慣

都可能會對關節造成影響

在冷風中露腳踝

常穿露腳背的鞋子或高跟鞋

缺乏鍛煉或是運動不當

長時間伏案工作或寫作業

長期跷二郎腿

......

這些不良生活習慣

使得關節炎發病率日趨年輕化

醫生介紹，以往人們常常

将關節炎視為“老年病”

其實不然，兒童都可能患關節炎

比如痛風性關節炎

以前發病年齡基本在40歲以上

但由于人們飲食結構的變化

近年來，發病年齡日趨年輕

臨床上甚至有十幾歲的男孩患病

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保護關節健康，科學預防是關鍵

據統計，關節炎在我國緻殘率超過50%

醫生提醒，如果患了關節炎

要早診斷、早治療

發病頭兩年是治療黃金期

那麼日常生活中

普通人應該如何預防關節炎？

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01

适當運動可以增強關節周圍的肌肉力量、增加關節的穩定性；但過度運動可能适得其反。

02

不要讓關節長時間處于一種姿勢，長期跷二郎腿、久坐等都可能對關節造成損傷。

03

進行長跑、暴走等運動前要做好熱身運動，以免造成韌帶拉傷、關節不穩。

04

要特别注意避免關節的機械性損傷，盡量減少關節負重和磨損。膝、踝關節的關節炎患者平日要盡量避免爬山、爬樓梯、提重物、穿高跟鞋、蹲起等較劇烈的對關節有損傷的運動。

05

為了達到鍛煉身體的目的，關節炎患者可以選擇遊泳、騎車、做體操等關節負重較輕的運動。

轉自：《朝聞天下》

來源： 央視一套