由于現在人們工作生活節奏在不斷加快！導緻人們進食速度較快、三餐時間不定，不少上班族出現了稍吃點飯就感覺腹脹的現象。上班族三餐時間不定一吃就脹肚,咋辦？我們的祖先用四味中藥來治療此病。當代人如果不想經常吃西藥、加重肝腎負擔，不妨也學學老祖宗的樣子，用這四味中藥來改善消化狀況。
第一味是麥芽。麥芽有行氣消食、健脾開胃的功效。主治積食不消、脘腹脹痛、脾虛食少等病症。對女性乳汁淤積、乳房脹痛等也有一定療效。準備麥芽10克，山楂3克，紅糖10克。先将山楂切片，與麥芽分别炒焦（也可以選購中藥店的炒麥芽與幹山楂）。将炒好的山楂片與炒麥芽放入幹淨的小鍋中，加水400毫升，中火燒開後，轉小火繼續加熱15分鐘。将煮好的水放到稍涼後，調入紅糖即可飲用。
第二味是山楂。山楂開胃消食，化滞消積，活血散淤，化痰行氣。對于肉食滞積、腹脹等有很好療效。準備山楂50克，糙米100克，糖20克。将糙米淘洗，山楂切片。先将糙米放入砂鍋煮開，再加入山楂、糖，煮10分鐘即可。
第三味是雞内金。雞内金是一味傳統的養胃中藥。它有消食健胃、澀精止遺、消積滞、健脾胃的功效。治療食積脹滿、嘔吐反胃等有很好療效。準備赤小豆40克，粳米30克，雞内金20克，白糖10克。先将雞内金洗淨研粉，赤小豆和粳米洗淨。把赤小豆、粳米放入鍋内，放清水适量，大火煮沸後，小火煮粥，粥成放雞内金粉、白糖适量，拌勻再煮沸即可。
第四味是神曲。神曲有健胃消食、理氣化濕的功效。對于飲食過度、吃過多肉食的人特别适用。準備山楂、神曲各30克，大米100克，紅糖6克。将山楂和神曲洗淨，放鍋中加水煎汁，取汁去渣。大米洗淨。然後鍋内倒入大米和适量水，大火煮沸，加入藥汁，煮成稀粥，加紅糖調味即可。
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